...

เป็นที่ทราบกันดีว่า เจ้านาย(หัวหน้างาน)ร้ายๆ มีส่วนทำลายขวัญและกำลังใจของคนเรา ดังมีคำกล่าวว่า "นายไม่ดี... ปวดหัวด้วยปวดหัวใจด้วย" นั่นคือ การมีเจ้านายหรือหัวหน้างานร้ายๆ มีอันตรายต่อสุขภาพหัว (ทำให้ปวดหัว)ด้วย และอันตรายต่อสุขภาพหัวใจด้วย

คณะนักวิจัยจากสถาบันคาโรลินสกา และมหาวิทยาลัยสตอคโฮล์ม สวีเดนทำการศึกษาเจ้านาย หรือหัวหน้างานที่มีภาวะผู้นำไม่ดี (poor leadership) และผลต่อสุขภาพของลูกจ้างผู้ชายในเมืองสตอคโฮล์ม อายุ 19-70 ปี มากกว่า 3,000 คน ติดตามไปเกือบ 10 ปี

...

ภาพประกอบจาก > [ BBC ]

  • โปรดสังเกตเงาในภาพ ซึ่งภาพนี้ช่างภาพถ่ายทำได้ดีมากๆ

...

ผลการศึกษาพบว่า การมีเจ้านายหรือหัวหน้าร้ายๆ มีผลต่อหัวใจ และผลกระทบนี้มีฤทธิ์สะสมดุจยาพิษ (cumulative effect) นั่นคือ ยิ่งทำงานอยู่กับคนใจร้ายนานเท่าไร หัวใจพาลจะเสียหายมากขึ้นเท่านั้น

อาจารย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า หัวหน้างานที่ไม่ดีมีส่วนทำให้คนเรารู้สึกด้อยค่า (undervalued) ไม่ได้รับความช่วยเหลือเท่าที่ควร (unsupported) ทำให้เกิดความเครียดเรื้อรัง

...

ความเครียดเรื้อรังมักจะทำให้คนเรามีพฤติกรรมร้ายๆ มากขึ้น เช่น สูบบุหรี่ ฯลฯ ผลที่ตามมาคือ ความเสี่ยงหรือโอกาสเป็นโรคหัวใจเพิ่มขึ้น

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า หัวหน้างานที่ไม่ยุติธรรม (unfair) เช่น ให้ 2 ขั้นลูกน้องที่จบสถาบันเดียวกันทุกปี กดขี่ลูกน้องที่จบต่างสถาบัน ฯลฯ มี่ส่วนทำให้ความดันเลือดสูงเพิ่มขึ้นเรื้อรัง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

...

ภาพประกอบจากวิกิพีเดีย > [ Wikipedia ]

...

ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นพบว่า มีความสัมพันธ์กับเวลาที่ทำงาน คือ "ยิ่งทำงาน(กับคนใจร้าย)นาน ยิ่งเสี่ยงมาก" ดังต่อไปนี้

 

คนทำงาน ความเสี่ยงโรคหัวใจเพิ่มขึ้น (%)
ผู้จัดการอาวุโส 25%
ลูกจ้างที่ทำงานนานกว่า 4 ปี 64%

 

...

ชีวิตคนเรานั้นบางคนเลือกได้ บางคนเลือกไม่ได้... ถ้าเลือกได้ ขอเรียนเสนอให้พวกเราเลือกหัวหน้าที่ดี มีความเที่ยงธรรม

ทีนี้ถ้าเลือกไม่ได้ล่ะ... เรื่องนี้คงต้องใช้ยา "ทำใจ" ให้ได้ ถ้าทำใจไม่ได้... ควรกินอาหารสุขภาพ ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ นอนให้พอ ไม่สูบบุหรี่ และไม่ดื่มเหล้า เพื่อลดปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ให้น้อยลง

...

ภาพประกอบจากวิกิพีเดีย > [ Wikipedia ]

  • "ทำใจ" ไว้ครับ

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ศัพท์ภาษาอังกฤษที่น่าสนใจ                      

  • lead = นำ
  • leader = ผู้นำ
  • leadership = ภาวะผู้นำ เช่น ความเมตตา ความเที่ยงธรรม ฯลฯ

...

  • accumulate = สะสม
  • accumation = การสะสม
  • cumulative (adjective / คุณศัพท์) = มีผลสะสม

...

  • support = สนับสนุน ส่งเสริม
  • supporter = ผู้สนับสนุน ผู้ส่งเสริม = sponsor
  • supported = ได้รับการสนับสนุน

...

[ เรียนเสนอให้พวกเราลองใช้ Google > พิมพ์ศัพท์ภาษาอังกฤษที่สนใจ + definition (ความหมาย) > เลือก thefreedictionary.com > คลิกที่เครื่องหมายธงชาติสหรัฐฯ จะได้ฟังเสียงอังกฤษแบบอเมริกา (ผุ้หญิง) + คลิกที่เครื่องหมายธงชาติอังกฤษ จะได้ฟังเสียงอังกฤษแบบอังกฤษ (ผู้หญิง) + คลิกที่เครื่องหมาย "ลำโพง" จะได้ยินเสียงผู้ชาย ]

...

ที่มา                                                     

...

  • Thank BBC > Bad bosses may damage your heart > [ Click ] > November 25, 2008. // Source > Occupational and Environmental Medicine.

...

  • ข้อมูลในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพและป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค  
  • ท่านผู้อ่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้ 

...

  • ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.   
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > 25 พฤศจิกายน 2551.  

...

  • สงวนลิขสิทธิ์บทความในบล็อก "บ้านสุขภาพ" และ "บ้านสาระ" > ยินดีให้นำไปใช้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ หรือเผยแพร่ความรู้ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า. 

...