ความเครียด
ข้อคิดที่ (๒๒) ความเครียด STRESS ขจัดได้
นี่คือแนวทางในการขจัดเจ้าความรู้สึกเครียดอย่างได้ผล
S-Stopหยุดการกระทำทุกสิ่งทุกอย่าง
T-Take หายใจลึก ๆ
R-Regroup ขอเวลาสัก ๒-๓ นาที หรือ อย่าไปตะโกนว่าใคร ๆ
E-Evaluate ชั่งน้ำหนักในการตัดสินใจว่าควรจะแก้ปัญหาด้วยวิธีใด
S-Select เลือกวิธีที่ดีที่สุด
S-State พิจารณาสถานะของตนเองว่าเราคือใคร มีหน้าที่รับผิดชอบอะไรบ้าง
จาก หนังสือเคล็ดลับสนุกกับงาน
