ข้อคิดที่ (๒๒) ความเครียด STRESS ขจัดได้

ข้อคิดที่ (๒๒)  ความเครียด STRESS  ขจัดได้

 

            นี่คือแนวทางในการขจัดเจ้าความรู้สึกเครียดอย่างได้ผล

            S-Stop หยุดการกระทำทุกสิ่งทุกอย่าง

            T-Take หายใจลึก ๆ

            R-Regroup ขอเวลาสัก ๒-๓ นาที หรือ อย่าไปตะโกนว่าใคร ๆ

            E-Evaluate  ชั่งน้ำหนักในการตัดสินใจว่าควรจะแก้ปัญหาด้วยวิธีใด

            S-Select เลือกวิธีที่ดีที่สุด

            S-State พิจารณาสถานะของตนเองว่าเราคือใคร มีหน้าที่รับผิดชอบอะไรบ้าง

                                                จาก หนังสือเคล็ดลับสนุกกับงาน