เรื่องง่ายๆแต่ได้ประโยชน์
ขั้นตอนหมูๆสู่การมีสุขภาพที่ดี
วันนี้มีเคล็ดลับดีๆจากหนังสือ Slimming มาฝากกันนะคะ ซึ่งเป็นเรื่องง่ายๆแต่ให้ประโยชน์มากมายสำหรับทุกๆคนค่ะ
o ควรดื่มนมหลังออกกำลังกาย เพื่อกระตุ้นการลดไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ
o ควรทานมะม่วง เพื่อขจัดโรคเบาหวานและไขมันในเส้นเลือด
o ทานพริกมากๆ เพื่อนอนหลับฟี้ จะช่วยให้นอนหลับสบายและหลับง่าย
o ทำตนเป็นคนช่างคิด เพื่อปัดเป่าโรคสมองเสื่อม ถ้าคุณช่างคิดเท่าไรก็จะรับความยุ่งยากที่เกิดในอนาคตได้ดีขึ้นมากเท่านั้น
o ดื่มโกโก้ เพื่อลดความเสี่ยงโรคภัยรุนแรง สามารถลดความเสี่ยงทุกอย่างนับตั้งแต่โรคหัวใจจนถึงโรคมะเร็งและเบาหวาน
สวัสดียามเย็นครับ และจะนำความรู้นี้ไปใช้ เพ่งรู้ว่าโกโก้ มีประโยชน์มาก เพราะชอบดื่ม แต่คิดว่าเป็นน้ำตาลกลัวเป็นเบาหวาน ขอบคุณครับผม
ช่างสันหาอะไรมากิน นักก็ไม่รู้ พวกรู้มากเห็นตายก่อนทุกที พยายามหาหาคู่ครองให้ได้ก่อนเถอะ เผื่อจะช่วยหยิบอะไรให้กินได้ตอนแก่ ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ
มีความรู้ในเรื่องของการรักษาสุขภาพดีจริงๆ นะจ๊ะ
หาอาหารจานหลักที่กินแล้วได้สุขภาพมาฝากหน่อย เพราะรายการที่บอกมันไม่น่าจะกินอิ่มนะ (อยากได้ของหนักๆ )