คุณตาไสว 1 ใน 10 ยอดฟันดีวัย 80 ปี ของกรมอนามัย ปี 2552 เล่าประสบการณ์ฟันดีของท่านให้ฟังว่า
คุณตาอายุ 81 ปี ปัจจุบันอาศัยอยู่ที่ ต.ห้วยยอด อ.เมือง จ.ตรัง มีลูก 5 คน ตรังมาตั้งแต่เกิด ย้ายมาอยู่ห้วยยอดตอนแต่งงาน มาสร้างครอบครัว เมื่อก่อนทำนา แต่ตอนนี้ทำสวน "ผมทำเองบ้าง จ้างเขาบ้าง แต่ทำเองโดยมากตามกำลัง ตอนนี้ทำสวนยาง ยังทำงานได้ ก็คือ ดายหญ้า ใส่ปุ๋ย ปลูกผักกาด ถั่วลิสง อ้อย ถั่วฝักยาว ทำนิดๆ หน่อยๆ ตอนนี้ปลูกหัวเผือก หัวบอน เขาเอามาขายที่ตลาด ให้เขาปลูกด้วย และแนะนำให้เขาทำกัน"
บ้านที่อยู่ในตอนนี้เป็นบ้านใหญ่ของผม ลูกคนไหนจะมา ก็มาพักที่บ้านใหญ่ ลูก 5 คน ชาย 4 หญิง 1
เรื่องของสุขภาพช่องปาก คุณตามีฟัน 32 ซี่ ถามถึงเรื่องทำไมคุณตาจึงมีฟันดี คุณตาบอกว่า เกิดจาก ข้อที่ 1 ก็คือ แปรงฟัน อย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ตอนเช้า และก่อนนอนตอนค่ำ ข้อที่ 2 คือ ไม่สูบบุหรี่ สุราไม่ดื่ม เพราะทำให้ฟันเสีย และมีกลิ่นปาก คุณตาไม่ชอบ ข้อที่ 3 ของแข็งๆ ก็ไม่ชอบกัด แต่ชอบกินอ้อย แต่ว่าตอนนี้ไม่ได้กินแล้ว ข้อที่ 4 อาหารการกิน จะกินปลา เนื้อไม่ชอบ จะซื้อปลาทะเล มีพวกปลากะพง ปลาทู เอามาทำแกงส้มกิน
ในส่วนการรับประทานอาหารประเภทอื่นๆ นั้น คุณตาไม่กินไก่ ไม่กินเป็ด คุณตาจะกินผัก แกงเลียง ตำน้ำพริก ผักบุ้ง ต้มกะทิ ผักแหม (เอามาแกงเลียงเคย กับกุ้งแห้ง) ลูกสะใภ้จพทำให้กิน และกินอาหารวันละ 3 มื้อ เช้า เที่ยง เย็น
ผลไม้ก็จะกินเงาะ ลางสาด ลางสาดที่หวานจะอร่อย ไม่ชอบลองกอง มังคุด ชอบกินทุเรียน และกินผลไม้ตามฤดู
คุณตาออกกำลังกาย โดยการดายหญ้า พรวนดิน ใช้มีดพร้า มีดฮอ ทำพอเหงื่อออก เวลาทำก็เหนื่อย แต่ก็พอหยุดก็หาย ที่ชอบทำเพราะรู้สึกว่า "มันรกป่า มันรกในใจ พอมันเตียนก็สบายใจ"
โรคประจำตัวไม่มี แต่เป็นหวัดบ้าง
วิธีการทำความสะอาดช่องปากของคุณตา ก็คือ แปรงฟันตอนเช้า ตอนที่มีแปรงสีฟันใช้แล้ว แต่ก่อนที่ยังไม่มีแปรงสีฟัน จะใช้ยาเส้น ที่เขาสูบกัน แต่คุณตาไม่ได้สูบ แต่เอายาเส้นมาถูฟัน เพราะว่าพอได้ฟันที่ปวดก็หาย แต่ตอนนี้ใช้แปรงสีฟัน กับยาสีฟัน
คุณตาแปรงฟันตอนตื่นนอนเช้า กับก่อนนอนค่ำ และกินอาหารเสร็จก็จะแปรงฟันเลย เพราะไม่ชอบมีกลิ่นปาก ยาไม่สูบ สุราไม่กิน เพราะว่า เหม็น และไม่ชอบ การแปรงฟันของคุณตา ใช้ยาขม ที่มีชื่อว่า "ยาหอมคุณพระเบอร์ 1" มีรสขม เอามาอมด้วย หลังแปรงฟัน
ตอนนี้ก็เลยจะแปรงฟันโดยใช้ยาสีฟัน และอมยาขม จะทำให้ไม่ปวด ฟันไม่โยกเยก บอกเพื่อนๆ ด้วยว่า ยาหมอคุณพระ อมแล้วฟันที่ปวดจะหายปวด "ฟันที่เป็นรู เอาใส่ในรูก็หายเจ็บ แต่มันไม่หายเป็นรู" แต่ไม่เจาะจงว่า จะหาย
คุณตาได้ไปค่อยได้ไปพบหมอฟัน ปีนี้ก็เพิ่งไปเดือนสิงหาคม 2551 เพื่อตรวจว่าฟันเป็นอย่างไร แต่ก่อนก็ไปหาหมอฟันบ้าง แต่ไม่บ่อย เพราะว่าไม่มีปัญหาอะไร เรื่อง ช่องปาก
ถ้ากลับไปครั้งนี้ คิดจะไปแนะนำกับคนทั่วไปว่า หนึ่ง คือ เวลากินอาหารต้องเคี้ยวให้ละเอียด เพราะว่ามันจะไม่มีกลิ่นปาก และนอนหลับสบาย สอง ไม่เคี้ยวของแข็ง ไม่ดื่มสุรา ไม่สูบบุหรี่ เพราะการสูบบุหรี่จะทำให้ฟันเป็นสีเหลือง และมีกลิ่นปาก สาม ดื่มนม เพื่อช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง สี่ ออกกำลังกาย
กิจกรรมที่เทศบาลตำบลลำภูรา ที่ผมอยู่ เขาจะมีการจัดกิจกรรมให้กับผู้สูงอายุ ก็คือ
หนึ่ง ให้ผู้สูงอายุได้ออกกำลังกาย โดยการยกข้าวสารแข่งขัน ใครยกได้ก็เอาไปได้เลย ผมยกได้ 20 กก. ถุงละ 5 กก. ข้างหนึ่ง 2 ถุง ข้างซ้าย 2 ถุง ยกได้ ร้องเพลงจบ 1 เพลง
สอง การนำเที่ยว โดยเทศบาลจัดพาเที่ยวชมธรรมชาติ
สาม รับคำเชิญเทศบาล รับการรดน้ำผู้สูงอายุในวันกิจกรรมวันสงกรานต์
สี่ ไปทำบุญ โดยมีทีมรถรับส่งคนที่มีอายุ 60-80 ปี ไปทำบุญวันพระ
ตอนนี้ผมอยู่ในชมรมผู้สูงอายุชุมชนร่วมใจหมู่ 10 ตำบลลำภูรา อ.ห้วยยอด จังหวัดตรัง
รวมเรื่องคนไทยฟันดี สดุดีสมเด็จย่า
