การเสริมสร้างสมรรถภาพร่างกาย

บ่อยแค่ไหนที่คุณ......

        รู้สึกหิวมากก่อนเวลาอาหารกลางวัน?

กลุ้มใจกับน้ำหนักของตัวเอง?

เหนื่อยหอบหลังจากต้องขึ้นบันไดหลายๆขั้น?

มองตัวเองในแง่ลบเพราะสุขภาพร่างกายของคุรแย่มาก?

ละเลยการออกกำลังกาย?

นอนไม่ค่อยหลับ?

กลับมาสูบบุหรี่อีก?

รู้สึกว่าถ้าคุณขาดเหล้าแล้วคงจะทำงานไม่ได้?

ต้องกินยาเพื่อวิตกกังวลหรือซึมเศร้า?

ต้องขอระงับวันลาพักผ่อนเพราะคุณมีงานยุ่งเหลือเกิน?

ต้องเอางานมาทำที่บ้านในตอนเย็นหรือในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อจะได้ทำ?งานให้เสร็จทันเวลา?