เคล็ดลับการฝึกความจำ
บันทึก: เคล็ดลับการฝึกความจำระยะยาว: มีข้อแนะนำกับเด็กๆที่อยากจะจดจำตำราให้ได้แม่นๆ พออ่านหนังสือจบแล้วให้ไปรีบนอนงีบให้หลับเสีย
นักวิจัยสมองของมหาวิทยาลัยไฮฟาของอิสราเอล ได้สำรวจพบว่าการนอนช่วยเก็บงำความจำระยะยาว โดยเฉพาะหากได้นอนกลางวันได้นาน 90 นาทีจะได้ผลดีที่สุด ความจำระยะยาว หมายถึงความจำที่คงอยู่กับเราได้แรมปี อย่างเช่นการได้รับอุบัติเหตุทางรถ หรือความจำในวิธีการต่างๆ เช่น การฝึกตีกลองมีรายงานผลการวิจัยในวารสาร “ประสาทวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ” ของสหรัฐฯว่าได้ทำการศึกษาโดยการบอกให้กลุ่มตัวอย่าง 2 กลุ่ม จดจำวิธีการบางอย่างหลังจากนั้นให้กลุ่มที่หนึ่งงีบตอนบ่ายไปนาน 1 ชม. พบว่ากลุ่มที่ได้งีบแสดงให้เห็นว่าทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิมมาก ทั้งยังพบด้วยว่า การหลับชั่ว 90 นาทีช่วยให้สมองเก็บงำความจำระยะยาวได้เร็วขึ้นมาก
ที่มา: ข้อมูลจาก www.everykid.com
สวัสดีครับ
เป็นความรู้ที่น่าสนใจมากเลยครับ
เหมาะกับผมพอดีเลยที่กำลังสอบอยู่ในตอนนี้
ขอบคุณนะครับสำหรับความรู้ใหม่ๆนี้
เอาไว้วันหลังเดี๋ยวขอแวะมาเยี่ยมอีกนะครับ อาจารย์
* จะพยายามฝึกความจำตามที่นำเสนอ
* แต่ไม่รู้ว่าวัยและสังขารจะเอื้ออำนวยด้วยไหม
* มีอะไรให้ช่วยบอกได้นะจ๊ะ
ขอบคุณคะ ครูเมี้ยว จะลองนำมาฝึกลูกๆดูคะ เพราะกำลังสอบอยู่พอดี