เคล็ดลับการฝึกความจำ
เคล็ดลับการฝึกความจำ
บันทึก: เคล็ดลับการฝึกความจำระยะยาว: มีข้อแนะนำกับเด็กๆ ที่อยากจะจดจำตำราให้ได้แม่นๆ พออ่านหนังสือจบแล้วให้ไปรีบนอนงีบให้หลับเสีย
นักวิจัยสมองของมหาวิทยาลัยไฮฟาของอิสราเอล ได้สำรวจพบว่า การนอนช่วยเก็บงำความจำระยะยาว โดยเฉพาะหากได้นอนกลางวันได้นาน 90 นาที จะได้ผลดีที่สุด ความจำระยะยาว หมายถึงความจำที่คงอยู่กับเราได้แรมปี อย่างเช่น การได้รับอุบัติเหตุทางรถ หรือความจำในวิธีการต่างๆ เช่น การฝึกตีกลอง มีรายงานผลการวิจัยในวารสาร “ประสาทวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ” ของสหรัฐฯว่า ได้ทำการศึกษาโดยการบอกให้กลุ่มตัวอย่าง 2 กลุ่ม จดจำวิธีการบางอย่าง หลังจากนั้นให้กลุ่มที่หนึ่งงีบตอนบ่ายไปนาน 1 ชม. พบว่ากลุ่มที่ได้งีบ แสดงให้เห็นว่าทำงานได้ดีขึ้นกว่าเดิมมาก ทั้งยังพบด้วยว่า การหลับชั่ว 90 นาที ช่วยให้สมองเก็บงำความจำระยะยาวได้เร็วขึ้นมาก
ที่มา: ข้อมูลจาก www.everykid.com
ความเห็น (9)
สวัสดีครับ
เป็นความรู้ที่น่าสนใจมากเลยครับ
เหมาะกับผมพอดีเลยที่กำลังสอบอยู่ในตอนนี้
ขอบคุณนะครับสำหรับความรู้ใหม่ๆนี้
- สวัสดีค่ะ
- ดีใจที่เป็นประโยชน์เหมาะกับคุณ
เอาไว้วันหลังเดี๋ยวขอแวะมาเยี่ยมอีกนะครับ อาจารย์
* จะพยายามฝึกความจำตามที่นำเสนอ
* แต่ไม่รู้ว่าวัยและสังขารจะเอื้ออำนวยด้วยไหม
* มีอะไรให้ช่วยบอกได้นะจ๊ะ
- ด้วยความยินดีค่ะคุณเทพ
- ตี่จ๋าเมี้ยวเองสังขารแย่กว่าตี่มากเลย
- พยายามอยู่จ้ะไม่อยากป่วยเลย
ขอบคุณคะ ครูเมี้ยว จะลองนำมาฝึกลูกๆดูคะ เพราะกำลังสอบอยู่พอดี
- สวัสดีค่ะคุณ Teacher Tummy
- ดีใจมากค่ะที่สนใจ และแวะมาเยี่ยมกันค่ะ
- แวะมาอ่านครับ
- เผื่อจะได้จำได้
- อิอิ
- สวัสดีค่ะครูโย่ง
- ดีใจมากที่แวะมาเยี่ยมครูเมี้ยวค่ะ