การพักสายตา
วิธีการพักสายตา จากการใช้ คอมพิวเตอร์ 1. หลับตา แล้วเกือกตาไปมา ซ้าย ขวา บน ล่าง และหลับให้นิ้งประมาณ 5 นาที 2. ออกไปสูดอากาศหายใจจะได้ผ่อนคลายไปในตัว 3. มองดูอะไรก็ได้ที่เป็นสีเขียว เช่น ต้นไม้ สนามหญ้า ฯลฯ หรืออะไรก็ได้ ที่มองแล้วสบายหูสบายตา วิธีนี้ส่วนมากใช้ได้ผล 70% 4. หาอุปกรณ์ เช่น แว่น ฯลฯ ลอง ๆ ทำกันดูนะ
คนเราส่วนใหญ่จะนั่งทำงานอยู่หน้าคอมพิวเตอร์มากๆ มีบางครั้งล้าสายตาหรือปวดตา ทำให้เกิดการระคายเคือง ตาอักเสบ วิธีการช่วยบรรเทาการปวดตา
ขอบคุณครับ
จะลองทำดูครับ