สร้างสุข...ด้วยรอยยิ้ม

รอยยิ้ม...พิมพ์ใจ

 

อินทิรา ปัทมินทร

วิธีการกระตุ้นให้ยิ้มอย่างง่ายๆ ได้แก่

		การพูดคุยอย่างสนุกสนานในกลุ่มเพื่อนสนิทที่คุ้นเคย หรือกับคนในครอบครัว
		การอ่านหนังสือประเภทชวนหัว ขำขัน ขายหัวเราะ ฯลฯ
		การดูภาพยนตร์ ดูละคร หรือการแสดงตลก
		การเตือนตัวเอง เช่น ต้องยิ้มทุกครั้งเมื่อตื่นนอน ยิ้มทุกครั้งเมื่อพบหน้าคนใกล้ชิด ยิ้มทุกครั้งเมื่อก้าวเท้าออกจากบ้าน ยิ้มทุกครั้งเมื่อเข้าสำนักงาน หรือยิ้มตอบทุกคนที่ยิ้มให้ เป็นต้น

 

การยิ้มมีคุณค่ามหาศาล แถมยังไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ อีกด้วย ดังบทกลอนของ ศ.นพ.ประสพ รัตนากร (2534) ที่ว่า

  "เมื่อเรายิ้มเราไม่เสียอะไรเลย

แต่ได้ผลงอกเงยมากนักหนา

ผู้ได้รับอิ่มเอมเปรมอุรา

ผู้ยิ้มให้ก็ใช่ว่าจะจนลง"

ในเมื่อยิ้มแล้วเรามีแต่จะได้ ได้ทั้งผลดีต่อสุขภาพ ได้มิตรภาพได้ภาพลักษณ์ที่ประทับใจผู้อื่น ฯลฯ แล้วเราจะรีรอกันอยู่ทำไม รีบยิ้มกันตั้งแต่เดี๋ยวนี้ดีกว่า แล้วจะพบว่า ความสุขใจนั้นอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมเลยจริงๆ

 

[มนัญญา ~ natachoei ( หน้าตาเฉย)]

• ผ่านมาพอดี
• เลยแวะมาดู   ....รอยยิ้ม   พิมพ์ใจ
• ยิ้มวันละนิด   จิตแจ่มใส
• แต่ตัวหนังสือเล็กจัง

[หนุ่มนาข้าว]

ขอบคุณครับที่เข้าทักทาย แล้วผมจะแก้ไขนะครับ