คน คนแรกที่เจ็บปวดไปแล้ว..คือ เรา เอง

ให้อภัยและแผ่เมตตา-ยาสามัญประจำใจ

 

เมื่อเราโกรธใคร เราแค้นใคร อยากแก้แค้นคน ๆ นั้น

อยากทำร้าย อยากเอาคืน

 

คน คนแรกที่เจ็บปวดไปแล้ว

คือ

เราเอง

 

การให้อภัยและแผ่เมตตา สามารถทำให้เราหาย

หลุดพ้นจากความเจ็บปวดนั้นได้

เปรียบได้ว่าเป็นยาสามัญประจำใจ

 

หากเราคิดว่า เป็นไปไม่ได้ เป็นได้ยาก

เธอ เขา มัน...ทำเราเจ็บเหลือเกิน

 

อย่าลืมคิดให้ลึกซึ้งลงไปว่า

แม้ว่าการให้อภัยจะเป็นเรื่องยาก

การแผ่เมตตาแก่คนที่เราเกลียด และ โกรธ ยากเหลือ

แต่ การที่เรา ใจของเรานั่นเอง  ชีวิตของเราต้องจ่อมจมกับ ความโกรธแค้น พยาบาท

สิ่งเหล่านี้

ยาก และสร้างความเจ็บปวดให้เรามากกว่า

 

 

ให้อภัย

แผ่เมตตา

ยาสามัญประจำใจ

 

หามาไว้ใกล้ ๆ ประจำใจ เรา กันเถิด ค่ะ