อายุวัฒนะ : แนวทางการดำเนินชีวิตให้ยืนยาวและมีความสุข

หากมีคำถามว่า กลัวตายหรือไม่ หลายคนบอกไม่กลัว....แต่บางคนอาจจะกลัว

สิ่งที่น่ากลัวในความคิดของตัวเอง คือ การที่ยังมีชีวิตอยู่ แต่ไม่มีความสุข ยิ่งมีชีวิตที่ยาวนานแต่ไม่แข็งแรง ป่วยเรื้องรัง นั่นเท่ากับขังตัวเองไว้ในทุกข์...

และ กลัวการเจ็บที่เกิดจากการรักษา โดยเจาะ ผ่า สอดสายยาง ตรึงฯลฯ ซึ่งนอกจากความเจ็บปวดแล้ว หากจิตตก ย่อมเศร้ากับความหดหู่

แต่โรคต่างๆ กับสังคมมนุษย์อยู่คู่กันมานาน หากอาการเจ็บป่วยนั้นเกิดขึ้นแล้ว...ทำอย่างไรให้มีความสุข คิดบวก...คิดเป็น ผ่อนหนักให้คลายกลายเป็นเบา

หากยังไม่มีอาการต่างๆ ที่มาคุกคาม....ระวังมันจะมา

"อายุวัฒนะ" เป็นหนังสือที่เป็นแนวทางการดเนินชีวิตให้ยืนยาวและมีความสุข โดยนายไพศาล พืชมงคล จัดพิมพ์โดยมูลนิธิธรรมนิติจัดพิมพ์เผยแพร่ ถูกจัดส่งมาจากเพื่อนสาว "แป้ง-ปนัดดา" เพื่อนสมัยเรียนปริญญาตรี ที่นานๆ ได้เจอกัน และสาวแป้งได้ฝากความห่วใยมากับหนังสือนี้...ขอบคุณ ขอบคุณมาก

เปิดอ่านหนังสือนี้ในวันฝนพรำ....รู้สึกดีกับเนื้อเรื่องจนน่าประหลาดใจ ถึงแม้ตัวเองจะเป็นบรรณารักษ์ เจอหนังสือต่างๆ มาเยอะมากมาย แต่สำหรับ "ความห่วงใย" ที่ได้รับทำให้โลกละไมขึ้นมาได้เยอะ...

ขอฝากความห่วงใยต่อชาวบล๊อกที่แวะเวียนมาอ่านบันทึกนี้ด้วยคติดีๆ จากบทนำของหนังสือเล่มนี้เป็นคติของ เฉินลี่ฟู เกี่ยวกับ ทางสู่อายุวัฒนะ ว่า

เพราะกายต้องเคลื่อนไหว
เพราะใจต้องสงบ
การกินการดื่มต้องคอยยั้ง
การนอนการตื่นต้องเป็นเวลา
อาหารต้องสุกจึงจะกิน
น้ำต้องต้มเดือดก่อนจึงจะดื่ม
กินผลไม้และผักให้มาก
กินเนื้อสัตว์แต่น้อย
ส่วนหัวต้องเย็น
ส่วนเท้าต้องอุ่น
ความพอใจในสิ่งที่ตนเองมีอยู่
และความไม่ทะเยอทะยาน
คือความสุข ชั่วกาลนาน

หนังสือแบ่งเป็นบทๆ ได้แก่ วิธีดื่มน้ำรักษาโรค การอยู่ร่วมกับมะเร็งอย่างสันติ วิธีรักาโรคไก่ เรื่องของอาหารเสริม แดกด่วน-แดกดับ โรคอ้วน...ปัญหาใหม่ของคนไทย ข่าวดีของคนไม่อยากแก่ สำหรับผู้ต้องการมีอายุยืน ซูเปอร์เอดส์...มหันตภัยใหม่ของมนุษย์ ความหวังของคนเป็นเอดส์ ว่าด้วยเรื่องของเลือด เรื่องของโรคเครียด โรคซึมเศร้า...อันตรายใหม่ของมนุษยชาติ การระวังและป้องกันเส้นเลือดแตกในสมอง หัดหายใจให้เป็น โรคนอนไม่หลับ ยาอายุวัฒนะ ข้าวยาคู...ยาอายุวัฒนะ โอสถวิเศษของพระพุทธเจ้า ทิพยอำนาจกับความมีอายุยืน และ พลังเอกธาตุ

อ่านแล้วปฏิบัติได้ย่อมดีกับชีวิตแน่นอน