สมาชิกที่เข้าร่วมโครงการ นอกจากจะได้รับการตรวขสุขภาพแล้ว เขาก็จะได้เข้าร่วมกิจกรรม ลปรร. จากสมาชิกกันเอง ทำให้เกิดแรงจูงใจในการลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว
ศูนย์อนามัยที่ 11 อยู่ที่นครศรีธรรมราชค่ะ เขาทำเรื่อง "หุ่นสวย รวยทรัพย์" หรือ DPAC ละค่ะ ... DPAC เป็นโครงการ Hi-light ของกรมอนามัยทีเดียว
ที่นี่เขาทำโดย สมาชิกที่เข้าร่วมโครงการ นอกจากจะได้รับการตรวขสุขภาพแล้ว เขาก็จะได้เข้าร่วมกิจกรรม ลปรร. จากสมาชิกกันเอง ทำให้เกิดแรงจูงใจในการลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว วิธีของคนที่ลดน้ำหนักเหล่านั้น ก็คือ
-
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมกิน โดยลดปริมาณข้าวลง กินผักมากขึ้น
-
เพิ่มการเคลื่อนไหวออกแรง / ออกกำลังกาย โดย เพิ่มการทำงานให้มากขึ้น ให้ได้เหงื่อทุกวัน
-
คาถาที่ใช้ คือ ต้องมีสติ โดยถามตัวเองเสมอว่า "กินมากทำไม" หากกินแล้วมีปัญหา ... เตือนตนเองว่า "กำลังลดน้ำหนัก"
ผลลัพท์ที่ไม่น่าเชื่อก็คือ สมาชิกที่ทำตัวเช่นนี้ สามารถลดรายจ่าย และเพิ่มรายได้จากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม มีเงินคงเหลือ เฉลี่ยประมาณ 4,000 บาท ต่อเดือน เชียวละค่ะ
รวมเรื่อง ตลาดนัดการจัดการความรู้ สู่คนไทยสุขภาพดี 2551
