ดูรายการ"สุริวิภา" วันนี้ด้วยความตั้งใจเพราะทราบมาล่วงหน้าแล้วว่าวันนี้เป็นเรื่องของหมู่บ้านพลัม ซึ่งเป็นศูนย์ปฏิบัติธรรมของท่าน ติช นัท ฮันห์

เมื่อไม่นานมานี้ได้ข่าวว่าท่านมาเมืองไทย เห็นท่านในภาพแล้วรู้สึกแปลกใจอย่างยิ่ง นึกในใจว่าท่านน่าจะมีอายุเยอะมากๆแล้วไม่น่าจะดูอ่อนวัยขนาดที่เห็นในภาพ เพราะจำได้ว่าอ่านหนังสือที่ท่านเขียนมาตั้งแต่เราเล็กๆ ชอบความเรียบง่ายแต่ลึกซึ้งในข้อเขียนของท่าน เป็นความประทับใจอยู่ลึกๆมานานมาก โดยไม่เคยรู้ถึงประวัติท่านมาก่อนเลย (น่าแปลกใจตัวเองว่าไปอยู่ไหนมา ทำไมไม่ยักกะเคยรู้) พอได้อ่าน ได้รู้ประวัติของท่านแล้วก็นึกดีใจ ที่โลกเรานี้ไม่เคยว่างเว้นทรัพยากรบุคคลที่จะช่วยรักษาโลกโดยรวม ท่านคือ "คนของโลก" ท่านหนึ่ง

ไม่น่าแปลกใจว่า เหตุใดในวัย 80 กว่าปีท่านยังดูแข็งแรงเหลือเกิน เพราะเมื่อได้เห็นท่านเทศน์ด้วยความเรียบง่าย ทุกเรื่องเป็นเรื่องง่ายๆ เป็นเรื่องธรรมดาของโลก ที่เราต้องรู้จักมองให้เห็นเท่านั้นเอง เพียงแค่ได้มองท่านก็รู้สึกได้ถึงความสงบเย็น ความธรรมดา

ฟังท่านพูดเรื่อง Mindfulness วันนี้แล้ว ทำให้นึกย้อนไปถึงตัวเอง เห็นจริงๆว่าการมีสติในทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำ ทำให้เราอยู่กับปัจจุบัน เมื่อทำปัจจุบันให้ดีที่สุดแล้ว ทุกอย่างก็จะเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น ความสันติสุขก็จะเกิดขึ้นในใจเรา

ส่วนชื่อบันทึกมาจากคำพูดของท่านภิกษุณีเจง คอม ซึ่งท่านคุยกับคุณหนูแหม่มว่า ที่หมู่บ้านพลัมในช่วงปฏิบัติธรรมนั้น มีข้อกำหนดว่าเมื่อไหร่ที่ได้ยินเสียงระฆังจะต้องหยุดพูดทันที ท่านสอนว่าให้เราฝึกหยุดด้วยเสียงต่างๆรอบตัว นั่นคือการเรียกสติกลับมาอยู่กับตัว เป็นอุบายที่แยบยลมาก เพราะเมื่อเรารู้จักฝึกด้วยเสียงต่างๆ เมื่อเรารู้สึกโกรธ เราก็จะสามารถเรียกสติกลับมาได้ง่าย หยุดการตอบสนองเสียก่อน แล้วทุกอย่างก็จะคลี่คลาย

เห็นจริงด้วยเป็นอย่างยิ่ง และชอบวิธีที่ท่านสอนมาก เลยขอนำมาเผื่อแผ่กันด้วยค่ะ และขอนำสิ่งดีๆจากเว็บไซต์หมู่บ้านพลัมมาฝากให้ทุกท่านไปเก็บเกี่ยวเพื่อความสุข สงบในใจกันต่อด้วยตัวเองนะคะ