ดู TV เที่ยงนี้ เสี่ยงอ้วนเพิ่มขึ้นเท่าไร

...

เป็นที่ทราบกันดีว่า การดูโทรทัศน์ (TV) มากเกินมีผลเสียต่อสุขภาพหลายอย่าง วันนี้มีผลการศึกษาว่า เด็กที่ดู TV ไปด้วยกินข้าวเที่ยงไปด้วยเสี่ยงอ้วนเพิ่มขึ้นเท่าไรมาฝากครับ

ท่านอาจารย์ฮาเวย์ แอนเดอร์ซัน และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยโทรอนโท แคนาดา ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างเด็ก โดยแบ่งเป็นกลุ่มที่ให้ดู TV ไปด้วยกินข้าวเที่ยงไปด้วย และกินข้าวเที่ยงพร้อมกับปิด TV

...

ผลการศึกษาพบว่า เด็กที่ดู TV ไปด้วยกินข้าวเที่ยงไปด้วย กินอาหารคิดเป็นกำลังงานเพิ่มขึ้น 228 แคลอรี (แคลอรีในทางสุขภาพร่างกาย = กิโลแคลอรี)

จำนวนแคลอรีที่เพิ่มในมื้อเที่ยงมื้อเดียวดูเหมือนจะไม่มากเท่าไร ทว่า... ถ้ากินอย่างนี้ทุกวัน วันละ 1 มื้อ ปีหนึ่งคิดเป็น 83,220 แคลอรี หรืออาจทำให้น้ำหนักไขมันเพิ่มขึ้นประมาณ 11.9 กิโลกรัมทีเดียว (คิดจากค่าประมาณ 7,000 แคลอรีต่อไขมัน 1 กิโลกรัม)

...

เรียนเสนอให้พวกเราหันมานั่งกินข้าว กินช้าๆ เคี้ยวให้ละเอียด และปิด TV ทุกมื้อ เพื่อให้สุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

ข่าวประกาศ                                       

• ผู้เขียนจะลาพักผ่อนไปทำบุญที่วัดพะโอ๊ะ เมืองเมาะละแหม่ง(มอลัมยาย) เขตมอญ พม่าในช่วงวันที่ 12-23 กรกฎาคม 2551
• ช่วงนั้นคงจะไม่ได้เข้ามาตอบข้อคิดเห็นท่านผู้อ่าน > ขออภัยครับ

...

ที่มา                                                             

 

• Thank Reuters > Turn off TV during meals or kids may get fat - study > [ Click ] > July 9, 2008.

...

• ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
• ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงต่อโรคสูง... ควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้

...

• ขอขอบพระคุณ > ท่านอาจารย์ นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผู้อำนวยการโรงพยาบาลห้างฉัตร > ท่านผู้อนุเคราะห์สถานที่ทำงาน + อินเตอร์เน็ต
• ขอขอบคุณ > อาจารย์อนุพงษ์ แก้วมา (นี่) + ทีมงานศูนย์แพทย์ชุมชนแม่สัน-เมืองยาว (CMU) + อาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี (ต้อม) + อาจารย์พัสกร บุณยะประภูติ (เบนซ์) > สนับสนุนเทคนิค iT.

...

• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ ศูนย์แพทย์ชุมชน (CMU) โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง > 10 กรกฎาคม 2551.