อาการติด
เคยไหม ที่คุณนั่งดูละครอย่างเอาเป็นเอาตายทุกวัน หรือนั่งดูวีซีดีหนังเกาหลีได้วันละหลายๆ เรื่อง หรือนั่งเล่นเกมอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย หรือแชตหน้าจอคอมตลอด
คุณอาจเข้าข่าย "อาการติด" อย่างอ่อนๆ แล้วก็ได้ ข้อเสีย คือ ถ้าคุณเป็นหนักขึ้นๆๆๆ คุณอาจเสียเวลาดีๆ ในชีวิตไปเลยก็ได้นะ เราลองมาหาคำตอบว่าอาการติดนี้เป็นยังไง จาก จูดิธ ไรท์ นักเขียนเรื่อง There must be more than this: Finding more life, Love and Meaning by overcoming your soft addictions
"ถ้าคุณมีอาการติดกับกิจกรรมอะไรซักอย่าง คุณจะมีความรู้สึกชาๆ กับมัน เหมือนว่ามันจะทำให้คุณมีความสุขขึ้น หายเครียดขึ้นได้ในชั่วขณะ แต่คุณจะไม่มีพลังกระตือรือร้นอยากเรียนรู้อะไรใหม่ๆ จากสิ่งนั้น หรือกิจกรรมนั้นไม่ได้เป็นแรงบันดาลใจให้คุณเลย สิ่งที่แย่คือ จะทำให้ความสำคัญของความใกล้ชิด ความรักกับสิ่งต่างๆ ในโลกของคุณลดน้อยลง"
วิธีแก้ ลองเปลี่ยนจากทำกิจกรรมเหล่านี้เป็นทำอะไรที่ได้ใกล้ชิดจิตวิญญาณตัวเองมากขึ้น อย่างเช่น อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ ปลูกต้นไม้ หรือใช้ความคิดสร้างสรรค์ของตนเองมากขึ้น
สวัสดีค่ะนางฟ้า
สวัสดีค่ะ คุณพี่ดาวลูกไก่