การเรียนแบบจิ้งหรีด
หลายท่านอาจเคยพบปัญหาโดยเฉพาะสุภาพสตรีในเรื่องการปวดปัสสาวะแต่จะต้องทนกลั้นไว้ก่อนจะด้วยเหตุใดก็ตาม ถ้าท่านพบปัญหานี้แนะนำให้ทำแบบจิ้งหรีดคือนั่งลงที่เก้าอี้แล้วใช้ตาตุ่มขวามาถูหน้าแข้งซ้ายถูขึ้นลงให้น้ำหนักเสมอ10ครั้ง แล้วสลับมาอีกข้างใช้ตาตุ่มซ้ายถูหน้าแข้งขวาทำเช่นเดียวกัน ลักษณะนี้จะทำให้คอกระเพาะปัสสาวะหดเกร็งจะควบคุมการหลั่งปัสสาวะได้ในช่วงระยะหนึ่ง
ยินดีต้อนรับสู่
ชุมชนนักส่งเสริมการเกษตร เขต 2 นะจ๊ะ
http://gotoknow.org/planet/wdoaekm2
หวัดดีครับ
ถูแล้วได้ผลหรือคะ ฉี่ไม่แตกก่อนเหรอ เพราะว่าตกกะใจ หาตาตุ่มไม่เจออ่ะ