ในยุคที่ปัญหาเศรษฐกิจกำลังรุมเร้าเราอยู่ในขณะนี้ ย่อมมีปัญหาต่อสุขภาพของเราเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสุขภาพกาย ปัญหาสุขภาพใจ ในแทบทุกองค์กรบุคลากรในหน่วยงานย่อมมีความเครียดสูงทำให้เกิดปัญหาต่อคุณภาพงานและผลประกอบการซึ่งแรงกดดันต่อผู้คนในการใช้ชีวิตส่วนที่แรงที่สุดก็คือเรื่องของปัญหาทางด้านการเงินในครอบครัว ดังจะเห็นได้จากการขอขึ้นค่าแรงขั้นต่ำจากกลุ่มผู้ใช้แรงงานพอมีปัญหาทางด้านการเงินสิ่งที่ตามมาคือ ความเครียดในครอบครัวซึ่งส่งผลกระทบต่อสมาชิกในครอบครัว นอกจากนั้นผลจากราคาข้าวสูงขึ้นชาวนาก็มีปัญหาเช่นเดียวกัน นอนไม่หลับกลัวคนจะมาขโมยข้าวต้องนอนเฝ้ากันทุกคืน ปุ๋ย ยา ราคาแพง ผลลัพท์เหลือเงินอยู่ในมือชาวนาไม่เท่าไรเอง ปัญหาสุขภาพจิตจึงมีปัญหาไปทุกหัวระแหง ทุกอาชีพ คนที่มีพื้นฐานสุขภาพจิตที่ไม่แข็งแรงพอก็จะเกิดความเครียดและเกิดการเจ็บป่วยทางจิตอย่างรุนแรงได้เช่น อาการวิตกกังวล ซึมเศร้า นอนไม่หลับ ปัญหาเรื่องการควบคุมอารมณ์การใช้ความรุนแรงต่อผู้อื่น รวมทั้งปัญหาการฆ่าตัวตายเมื่อรู้สึกว่าไม่มีทางออกกับปัญหาที่ต้องเผชิญ หรือบางรายอาจจะหลุดจากความเป็นจริงเช่น อาการหูแว่ว ประสาทหลอน หวาดระแวง เกิดปัญหาการติดเหล้า ยานอนหลับแม้กระทั่งติดยาเสพติดซึ่งจะนำไปสู่ปัญหาที่ซับซ้อนตามมา คุณหมอท่านให้เตรียมรับมือกับความเครียดไว้ มี 3 ขั้นตอน ได้แก่1.ต้องตั้งหลักให้ได้ก่อนต้องเชื่อมั่นว่าทุกปัญหามีทางอก ไม่ใช่ทางตันเพื่อให้ตัวเองมีความหวังไม่หมดกำลังใจเป็นข้อที่สำคัญที่สุด2.การดำเนินชีวิตโดยใช้หลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงเป็นสิ่งสำคัญโดยการพยายามกินใช้ตามกำลังของตนเอง ก่อหนี้ให้น้อยที่สุดสิ่งนี้จะช่วยลดเวลาของการดิ้นรน เพื่อตอบสนองความต้องการทางด้านวัตถุทำให้มีเวลาให้กับตนเอง ให้ครอบครัว3.การมองว่าทุกสิ่งทุกอย่างในโลกนี้ไม่มีที่สิ้นสุดเป็นเรื่องธรรมชาติปกติ ธรรมดา รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงทางด้านการเมือง สังคมศิลปวัฒนธรรม เศรษฐกิจ
โดยสรุปแล้วพี่น้องชาวพุทธ ใช้หลักทางพุทธศาสนาเป็นที่พึ่งทางใจ ตลอดจนการฝึกผ่อนคลายจิตใจในแต่ละวันเป็นสิ่งที่จำเป็น ทุกๆวันแต่ละคนจะมีเรื่องที่ทำให้กระทบกระเทือนจิตใจทำให้อารมณ์ขุ่นมัว เศร้าหมองเครียด ไม่แจ่มใส หากอารมณ์เหล่านี้ไม่มีการระบายออกไปจนเกิดการสะสม ดังนั้นแต่ละวันควรใช้เวลาประมาณ 5-20 นาที ในการหยุดคิดในเรื่องเครียดต่างๆ หางานอดิเรกทำฟังเพลง หากิจกรรมที่ตนเองชอบ จากนั้นพยายามสังเกตอารมณ์ตนเองอยู่เรื่อยๆ โดยการนับ 1 ถึง 100 เป็นการชะลออารมณ์ จะทำให้เรารู้เท่าทันอารมณ์และเกิดสติมีเวลาคิดในเรื่องต่างๆ ที่เข้ามา พร้อมทั้งให้เวลาในการเรียนรู้เกี่ยวกับศาสนาหรือจิตวิทยาเพื่อการปรับตัวในการขยายมุมมองของชีวิตให้กว้าง
นักวิเคราะห์ทางเศรษฐกิจ ทำนายล่วงหน้าเอาไว้ว่าราคาน้ำมันในตลาดโลกในขณะนี้ไม่มีทางที่จะลดลงในระยะอันใกล้อย่างแน่นอน ราคาน้ำมันล่วงหน้าในเดือนกรกฏาคม 2551 ราคาขายปลีกจะขยับถึงลิตรละ 40 บาท อย่างแน่นอน เมื่อเรารู้ล่วงหน้าก็คงจะต้องเตรียมใจรับกับสถานการณ์เอาไว้ก่อน อะไรมันจะเกิดก็ต้องเกิด เราต้องยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่จะมากระทบกับชีวิตเรา เราคงต้องเดินหน้าต่อไป ในขณะที่ราคาน้ำมันสูงขึ้นอย่างไม่หยุดนิ่งเช่นนี้ หลายท่านเลยคิดว่าน่าจะเปิดโอกาสให้มนุษย์เงินเดือนทั้งหลายได้ประหยัดค่าใช้จ่าย นั่งทำงานอยู่ที่บ้านกันบ้างจะดีไหม อย่างเช่นอาจารย์ประเสริฐ ช่วยแก้ว อาจารย์ประจำภาควิชานิเทศศาสตร์ มหาวิทยาลัยบูรพาเห็นด้วยกับแนวคิดการประหยัดพลังงานอีกรูปแบบหนึ่งคือการสนับสนุนให้ข้าราชการ สามารถปฏิบัติงานที่บ้านได้แต่ต้องขึ้นอยู่กับลักษณะของงานด้วยโดยลักษณะงานต้องไม่เกี่ยวข้องกับงานด้านบริการประชาชนทั้งนี้จะช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในเรื่องการเดินทาง ประหยัดค่าน้ำมันรถซึ่งขณะนี้กำลังประสบกับวิกฤติราคาน้ำมันแพงขึ้นอย่างต่อเนื่อง แนวคิดการประหยัดพลังงานที่ให้ข้าราชการสามารถปฏิบัติงานที่บ้านได้เพราะสามารถที่จะช่วยประหยัดพลังงานได้ดีกว่า ที่จะเดินทางไปทำงานที่องค์กรแต่ควรที่จะให้ความสำคัญทางด้านระบบสารสนเทศให้มากขึ้นซึ่งจะต้องสามารถเชื่อมโยงในการประสานงานระหว่างหัวหน้างานและลูกน้องได้เป็นอย่างดี
อย่างไรก็ตามการทำงานให้มีความสุข ประหยัดค่าใช้จ่าย ปรับตัวให้เข้ายุคน้ำมันแพง คงจะทำให้เรามีจิตใจสบายขึ้นมาบ้าง นะครับ
