อ้วนฟิตกับผอมไม่ฟิต แบบไหนไกลโรคหัวใจมากกว่ากัน

...

พวกเราอาจจะสงสัยว่า คนที่อ้วนฟิตกับผอมไม่ฟิต... แบบไหนจะห่างไกลโรคหัวใจมากกว่ากัน วันนี้มีผลการศึกษามาฝากครับ

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์เอมี วายน์สไตน์ (Dr. Amy Weinstein) และคณะ แห่งศูนย์การแพย์บอสทันส์ เบธ อิสราเอล ดีโคเนสส์ สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้หญิงเกือบ 39,000 คน

...

หลังจากติดตามไปพบว่า กลุ่มตัวอย่างเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันกำเริบ (heart attack) 948 คน

เมื่อเปรียบเทียบความเสี่ยงกันแล้ว ผลปรากฏว่า พวกผอมฟิตหรือผอมแข็งแรง(จากการออกแรง-ออกกำลัง)มีโอกาสเป็นโรคหัวใจน้อยที่สุด ตามมาด้วยผอมไม่ฟิต น้ำหนักเกินหรืออ้วนฟิต และน้ำหนักเกินหรืออ้วนไม่ฟิตดังตาราง

...

น้ำหนัก	ออกแรง-ออกกำลัง (ฟิต / ไม่ฟิต)	ความเสี่ยงโรคหัวใจ
ปกติ	ฟิต	น้อยที่สุด
ปกติ	ไม่ฟิต	เพิ่มขึ้นเล็กน้อย
น้ำหนักเกินหรืออ้วน	ฟิต	เพิ่มขึ้นปานกลาง
น้ำหนักเกินหรืออ้วน	ไม่ฟิต	เพิ่มขึ้นมากที่สุด

...

การศึกษานี้พบว่า ความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันขึ้นกับน้ำหนักตัว (ปกติ น้ำหนักเกิน หรืออ้วน) มากกว่าการออกแรง-ออกกำลัง (ฟิต หรือไม่ฟิต)

อาจารย์วายน์สไตน์กล่าวว่า คนที่น้ำหนักเกินหรืออ้วนมีเซลล์ไขมันขนาดใหญ่ขึ้น (คนที่อ้วนเป็นผลจากการเพิ่มขนาดเซลล์ไขมันมากกว่าการเพิ่มจำนวนเซลล์)

...

เซลล์เหล่านี้ "ขี้เกียจ" ไม่ค่อยยอมเผาผลาญกำลังงาน เมื่อเทียบกับเซลล์กล้ามเนื้อก็จริง ทว่า... ขยันปล่อยสารเคมีหลายอย่างออกมา

สารเคมีจากเนื้อเยื่อไขมันออกฤทธิ์ที่สำคัญ 2 ประการได้แก่

• ทำให้เส้นเลือดเสื่อม หรือแข็งตัว (hardened arteries) เร็วขึ้น
• ทำให้เกิดการอักเสบ (inflammation) ของเส้นเลือด หรือ "ธาตุไฟ" กำเริบ

...

เส้นเลือดแดงของคนเรามีการหนาตัวจากคราบไขมัน หรือโคเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุตั้งแต่เมื่ออายุประมาณ 10 ปีเศษ

ถ้าเส้นเลือดของใครมีการอักเสบ หรือ "ธาตุไฟ" กำเริบมาก เส้นเลือดของคนนั้นจะหนาตัวเร็วขึ้นมาก เมื่อเทียบกับเส้นเลือดของคนที่มีการอักเสบน้อย

...

ถ้าเปรียบเทียบจะรถ 2 คัน คันหนึ่งจอดในโรงรถที่ร่มรื่น อีกคันจอดตากแดดทุกวัน สีของรถคันที่จอดตากแดดทุกวันย่อมจะเสื่อมสภาพเร็วกว่าฉันใด เส้นเลือดที่มีการอักเสบสูงก็ฉันนั้น

ส่วนผลของการออกแรง-ออกกำลังนั้นส่งผลดีกับเส้นเลือด 2 ประการได้แก่

• ทำให้สุขภาพโดยรวมของเส้นเลือดดีขึ้น เช่น เส้นเลือดมีความยืดหยุ่นดีขึ้น ฯลฯ
• ทำให้โอกาสเกิดลิ่มเลือด (blood clot) ในเส้นเลือด ซึ่งจะทำให้เส้นเลือดอุดตันลดน้อยถอยลง

...

เรียนเสนอให้พวกเราหันมาควบคุมน้ำหนัก และออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ เพื่อสุขภาพเส้นเลือดจะได้ดีไปนานๆ ครับ

...

ที่มา                                                  

• Thank Reuters > Michael Conlon. Maggie Fox & Bill Trott ed. > Overweight warning: more than exercise needed > [ Click ] > April 28, 2008. // source: Archives of Internal Medicine.
• ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค
• ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
• ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี + อาจารย์เบนซ์ iT > สนับสนุนเทคนิค iT.
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 29 เมษายน 2551.