|
... การนอนให้พอมีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วนในผู้ใหญ่ วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า การนอนให้พอตั้งแต่ขวบปีแรกช่วยป้องกันโรคอ้วนมาฝากครับ คณะนักวิจัยจากวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ด สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างเด็กทารกอายุน้อยกว่า 1 ปี ติดตามไปจนถึง 3 ขวบ ... ผลการศึกษาพบว่า เด็กอายุน้อยกว่า 1 ปีที่นอนน้อยกว่า 12 ชั่วโมง และดูโทรทัศน์ (TV) มากกว่า 2 ชั่วโมงมีความเสี่ยงต่อปัญหาน้ำหนักเกินมากขึ้น (เมื่อเทียบกับเด็กที่นอนมากกว่า และดู TV น้อยกว่า) ดังตาราง ...
... TV มีส่วนกระตุ้นคนเราให้ตื่นมากขึ้น นอนน้อยลง ส่งผลระยะยาวทำให้ฮอร์โมนในสมองเปลี่ยนแปลง หิวมากขึ้น อิ่มน้อยลง กินมากขึ้น และเสี่ยงอ้วนมากขึ้น เรียนเสนอให้พวกเรานอนให้พอทุกวัน ดู TV น้อยๆ หน่อย และอย่าลืมให้เด็กๆ นอนให้พอ และดู TV น้อยๆ ตั้งแต่แรกเกิดด้วยจึงจะปลอดภัย ... ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ที่มา
|
นอนให้พอตั้งแต่ขวบปีแรก ช่วยป้องกันโรคอ้วน
การนอนให้พอมีส่วนช่วยป้องกันโรคอ้วนในผู้ใหญ่ วันนี้มีผลการศึกษาที่พบว่า การนอนให้พอตั้งแต่ขวบปีแรกช่วยป้องกันโรคอ้วนมาฝากครับ
ความเห็น
ยังไม่มีความเห็น
