เคล็ดลับอายุยืน | เรื่องเล่าจากประสบการณ์การทำงานทันตกรรมผู้สูงอายุ (8)

อยู่ดีๆก็คิดถึงคนไข้หลายๆคนที่อายุยืนแล้วยังอารมณ์ดีร่างกายก็แข็งแรงสมตามวัย เรากับผู้ช่วยมักจะชวนคุณตาคุณยายเหล่านี้คุยแล้วแอบถามว่ามีเคล็ดลับอะไร เท่าที่รวบรวมคำตอบได้ตอนนี้ มีดังนี้ค่ะ

• ก็ฟังร่างกายตัวเองสิ มันจะบอกว่าไหวไม่ไหว แล้วก็
• ทำอะไรให้มันกลางๆ (moderate) อย่ามากไปน้อยไป
  
• ไม่รู้สิ เกิดมาโชคดี ได้ Gene ดี
• ยายชอบทานขนมปัง Russian Black Rye (แบบเคี้ยวทีเมื่อยกรามอ่ะค่ะ fiber เยอะมากๆ)
• ก็อย่าคิดมาก ยายมีหลักการว่าเวลามีเรื่องอะไรไม่สบายใจ ยายจะภาวนาถึงพระเจ้า ท่านจะชี้นำทางออก ถ้าขออะไรแล้วไม่ได้ อย่าไปคิดสงสัยในพระเจ้า ให้รู้ไว้ซะท่านได้ยินคำขอแล้ว แต่ท่านบอกว่า "ฉันไม่ให้นะ"
• ก็หาอะไรทำไปเรื่อยๆ อย่าคิดว่าแก่แล้วต้องหยุด อ่านข่าวติดตามว่าเกิดอะไรขึ้นในโลกนี้ทุกวัน อ่านหนังสือทุกวัน แค่นี้ก็ไม่เบื่อแล้ว

ส่วนคนสุดท้ายนี้ เพิ่งไปหาท่านมาไม่นาน ลินดา ผู้ช่วยทันตแพทย์คู่ใจเราถามท่านว่า "ทำไมดูหนุ่มจัง 91 แล้วเหรอ ไม่น่าเชื่อ มีเคล็ดลับอะไรค่ะ" ... คุณตาท่านตอบว่า

• ตาโชคดีมีเมียดี!
  

เรารีบตอบกลับไป "แหม ตอบดีนะคะตอบดี" (ฮา) แต่จริงๆค่ะคุณตาเล่าให้ฟังต่อว่ารู้สึกว่าได้เมียดีจริงๆ ไม่ได้พูดเล่น ยายเป็นเพื่อนตลอด  ไปเที่ยวด้วยกัน เดินย่อยแล้วคุยกันหลังอาหารเย็นทุกวันที่มีโอกาส  ยายทำอาหารดีๆให้ทาน มีความรักหล่อเลี้ยงจิตใจ (ตอนนี้ภรรยาท่านยังอยู่ที่บ้าน แล้วก็มาเยี่ยมคุณตาที่รพ.ทุกวันด้วยค่ะ คุณตาหกล้ม กระดูกสะโพกหัก เดินไม่ได้ เลยต้องมาอยู่รพ. แต่หน้าตาท่านดูไม่เหมือนคนอายุ 91 เลยค่ะ พูดจาไม่หลงเลยด้วย จะมีก็แต่เรื่องหูไม่ค่อยได้ยินเท่านั้นเอง)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

คลิกที่นี่เพื่อนอ่านบันทึก  ซ้ำๆแต่จำเป็น? | เรื่องเล่าจากประสบการณ์การทำงานทันตกรรมผู้สูงอายุ (7)

[ขจิต ฝอยทอง]

• อันนี้น่าสนใจครับคุณหมอมัท
• ฮ่าๆๆ
• ตาโชคดีมีเมียดี!
• ยายผมแข็งแรงมาก
• กินแต่ผักและกล้วยน้ำว้า
• ความจำดีมากๆๆ
• เกือบ 100 ปีแล้วครับ
• ขนาดแม่ผมเอง 73 แต่ยังแข็งแรง
• แม่ว่าออกกำลังกายบ่อยๆๆ
• เดินไปเดินมา
• ปลูกต้นไม้
• แม่ไม่ยอมให้ปลูกไม้ดอก
• ปลูกได้แต่ไม้ประแดก
• อิอิๆๆ

[กวิน]

• ก็อย่าคิดมาก ยายมีหลักการว่าเวลามีเรื่องอะไรไม่สบายใจ ยายจะภาวนาถึงพระเจ้า ท่านจะชี้นำทางออก ถ้าขออะไรแล้วไม่ได้ อย่าไปคิดสงสัยในพระเจ้า ให้รู้ไว้ซะท่านได้ยินคำขอแล้ว แต่ท่านบอกว่า "ฉันไม่ให้นะ"  555 ตลกปนปรัชญา ดีจัง..
• อ่านแล้วซึ้งทราบในจิต  ใจ จัง

 

[jumpzz]

ดีมากครับ จะได้ไปแนะนำผู้หลักผู้หใญ่

[เพื่อนร่วมทาง]

• วันนี้ฟัง อ.พัชราวรรณ บรรยาย
• ... บอกว่า กรณีคนไข้ที่มีฟันเยอะๆ ก็เป็นปัจจัยให้มีอายุยืนไปได้อีก 5 ปี ... อิอิ
• มี paper วิจัย support ด้วยค่ะ
• อีกสักพักจะไปเล่าเรื่องเต็มๆ ให้ฟังในเวปนะคะ

[มัทนา]

ขอบคุณทุกท่านค่ะ

ทั้งที่คุ้นหน้า:อ. ขจิต , คุณกวินทรากร, พี่หมอนนท์(เพื่อนร่วมทาง)

และ น้องใหม่: jumpzz - ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ