เคยรู้สึกผ่อนคลายสบายตัวขึ้นหลังจากถอดรองเท้าที่สวมใส่มาทั้งวันกันบ้างไหม
ความรู้สึกนี้ไม่ใช่เรื่องที่ต้องล่อเล่นนะคะ
เท้าเป็นบริเวณหนึ่งที่มีเส้นประสาทมากที่สุด ฉะนั้น การที่แท้ต้องแบกรับน้ำหนักตัว
มาตลอดทั้งวันกว่า 8-10 ชั่วโมง อยู่ภายในรองเท้าที่รัดแน่นหรือแม้แต่พอดีก็ตาม
ย่อมทำให้เกิดการบีบรัดกล้ามเนื้อบริเวณโดยรอบเท้า จึงเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่ง
ที่ทำให้เรารู้สึกเมื่อยล้าไปทั้งตัว (ย้ำค่ะว่า......ไม่ใช่เฉพาะแค่เท้าสองข้างเท่านั้น)
คุณผู้หญิงที่ต้องสวยสง่าในรองเท้าส้นสูงปลายแหลมด้วยแล้วละก้อ
ยิ่งเหมือนกับถูกดูดพลังออกไปมากขึ้น ดังนั้นลองผ่อนคลายเท้าด้วยวิธีนี้ดู แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นค่ะ
ออกมาเดินเท้าเปล่าตอนเช้าๆ บนพื้นดินพื้นหญ้านุ่มๆ ชุ่มน้ำค้าง เป็นการดุดแสงธรรมดา
ที่จะช่วยฟื้นคืนความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้ ในทุกส่วนของร่างกายทีเดียวค่ะ
ยังไม่พอนะคะยังส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการมองเห็นของสายตาอีกด้วย
....คือดิฉันเป็นคนสายตาสั้นค่ะ...... เพราะกิจกรรมที่ได้ใช้มือและเท้าสามารถ
กระตุ้นและเสริมสร้างเซลล์ประสานประสาทให้มีมากขึ้น ทำให้เราตอบสนองดีขึ้น
ดิฉันเคยได้อ่านเกี่ยวกับศาสตร์หนึ่งของชาวจีนโบราณที่มีมานานนับศตวรรษ
และช่วยส่งเสริมให้คนจีนมีสุขภาพดีและอายุยืน คือ การใช้เวลา
เดินบนก้อนกรวดสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เป็นการนวดฝาเท้าอย่างธรรมชาติ
และจะช่วยให้การทรงตัว ทำให้เกิดสมดุล แล้วยังช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปรกตินะค่ะ
เคยเดินบนก้อนกรวดตอนที่ล้าเท้ารู้สึกเหมือนเรานอนแล้วให้คนนวดฝาเท้าอย่างไงอย่างงั้นเลยค่ะ
ดิฉันมักจะใช้เวลาในช่วงตอนเช้า เมื่อตื่นนอนก็จะลงเดินบนสนามหน้าหอพักค่ะ
เพราะมีสนามหญ้า สามารถเดินเล่น พร้อมกับรดน้ำต้นไม้ไปด้วย รู้สึกสบาย อารมณ์ ดี บอกไม่ถูกเลยค่ะ
ใครอ่านแล้วหาเวลาเพื่อเป็นรางวัลให้แก่เท้าของคุณที่ถูกใช้งานมากๆ ในหนึ่งวันเถอะนะค่ะ เพื่อประโยชน์สุขภาพของทุกคน
สวัสดีค่ะ พี่toonty
ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆมาให้อ่านนะคะ
แล้วจะลองตื่นเช้าๆ...ทำดูบ้าง
เพื่อสุขภาพค่ะ
สวัสดีค่ะ toonty
สวัสดีครับ คุณครูแม่ฮ่องสอนใจดี
ขอบคุณครับที่นำความรู้มาให้ โดยเฉพาะเรื่องการเดินเท่าเปล่า และการเดินบนก้อนกรวด ได้ประโยชน์มาก ครูสุลองไปเดินดูรู้สึกผ่อนคลายที่เท้าดีมากเลย
แต่ว่า .. ครูสุก็มีกรรมอย่างหนึ่ง คือเป็นคนเท้าแตก เป็นกันทั้งตระกูล คือถ้าเดินบนดิน บนปูน เท้าจะแตก เป็นแฉก บางครั้งจนเลือดออก ทาครีมอะไรก็ไม่หาย ต้องใส่ถุงเท้า ถึงจะหายครับ แต่มันก็รู้สึกอึดอัด ก็ใส่บ้างไม่ใส่บ้าง เดี๋ยวนี้ก็ยังเป็นคนเท้าแตกอยู่นะครับ