เปลือยเท้าคือพลังชีวิต


เดินด้วยเท้าเปล่าบนหญ้านุ่มๆ หรือก้อนกรวดรู้สึกดี อย่างบอกไม่ถูก ดีกว่าเดินบนพรมนุ่มๆ อีกนะจะบอกให้

เคยรู้สึกผ่อนคลายสบายตัวขึ้นหลังจากถอดรองเท้าที่สวมใส่มาทั้งวันกันบ้างไหม

ความรู้สึกนี้ไม่ใช่เรื่องที่ต้องล่อเล่นนะคะ

                เท้าเป็นบริเวณหนึ่งที่มีเส้นประสาทมากที่สุด ฉะนั้น การที่แท้ต้องแบกรับน้ำหนักตัว

มาตลอดทั้งวันกว่า 8-10 ชั่วโมง  อยู่ภายในรองเท้าที่รัดแน่นหรือแม้แต่พอดีก็ตาม

ย่อมทำให้เกิดการบีบรัดกล้ามเนื้อบริเวณโดยรอบเท้า จึงเป็นสาเหตุหลักอย่างหนึ่ง

ที่ทำให้เรารู้สึกเมื่อยล้าไปทั้งตัว (ย้ำค่ะว่า......ไม่ใช่เฉพาะแค่เท้าสองข้างเท่านั้น)

                คุณผู้หญิงที่ต้องสวยสง่าในรองเท้าส้นสูงปลายแหลมด้วยแล้วละก้อ

ยิ่งเหมือนกับถูกดูดพลังออกไปมากขึ้น  ดังนั้นลองผ่อนคลายเท้าด้วยวิธีนี้ดู แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นค่ะ

                ออกมาเดินเท้าเปล่าตอนเช้าๆ บนพื้นดินพื้นหญ้านุ่มๆ  ชุ่มน้ำค้าง  เป็นการดุดแสงธรรมดา

ที่จะช่วยฟื้นคืนความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าได้ ในทุกส่วนของร่างกายทีเดียวค่ะ 

ยังไม่พอนะคะยังส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการมองเห็นของสายตาอีกด้วย

....คือดิฉันเป็นคนสายตาสั้นค่ะ......  เพราะกิจกรรมที่ได้ใช้มือและเท้าสามารถ

กระตุ้นและเสริมสร้างเซลล์ประสานประสาทให้มีมากขึ้น  ทำให้เราตอบสนองดีขึ้น

                ดิฉันเคยได้อ่านเกี่ยวกับศาสตร์หนึ่งของชาวจีนโบราณที่มีมานานนับศตวรรษ 

และช่วยส่งเสริมให้คนจีนมีสุขภาพดีและอายุยืน คือ การใช้เวลา

เดินบนก้อนกรวดสัปดาห์ละ 3 ครั้ง  เป็นการนวดฝาเท้าอย่างธรรมชาติ

และจะช่วยให้การทรงตัว ทำให้เกิดสมดุล แล้วยังช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปรกตินะค่ะ

เคยเดินบนก้อนกรวดตอนที่ล้าเท้ารู้สึกเหมือนเรานอนแล้วให้คนนวดฝาเท้าอย่างไงอย่างงั้นเลยค่ะ

                ดิฉันมักจะใช้เวลาในช่วงตอนเช้า เมื่อตื่นนอนก็จะลงเดินบนสนามหน้าหอพักค่ะ

เพราะมีสนามหญ้า สามารถเดินเล่น พร้อมกับรดน้ำต้นไม้ไปด้วย รู้สึกสบาย อารมณ์ ดี บอกไม่ถูกเลยค่ะ

                ใครอ่านแล้วหาเวลาเพื่อเป็นรางวัลให้แก่เท้าของคุณที่ถูกใช้งานมากๆ ในหนึ่งวันเถอะนะค่ะ เพื่อประโยชน์สุขภาพของทุกคน

หมายเลขบันทึก: 172980เขียนเมื่อ 25 มีนาคม 2008 17:03 น. ()แก้ไขเมื่อ 2 พฤษภาคม 2012 11:10 น. ()สัญญาอนุญาต:


ความเห็น (3)

สวัสดีค่ะ พี่toonty

ขอบคุณที่นำสิ่งดีๆมาให้อ่านนะคะ

แล้วจะลองตื่นเช้าๆ...ทำดูบ้าง

เพื่อสุขภาพค่ะ

    สวัสดีค่ะ toonty

  • แวะมาทักทายเช่นเคยค่ะ สบายดีนะคะ
  • เท้าเราทำงานหนักซะขนาดนี้เห็นทีจะต้องดูแลเป็นพิเศษนะคะ  ไม่ต้องไปสปาที่ไหน แถวสนามหญ้าในร.ร.นี่ก็ยอดเลย
  • ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ...แล้วจะแวะมาเยี่ยมใหม่ค่ะ
  • ป.ล.อย่าลืมกินยาแก้ไอบ่อยๆ นะคะ ...จะได้หายเร็วๆ อิอิ

สวัสดีครับ คุณครูแม่ฮ่องสอนใจดี

ขอบคุณครับที่นำความรู้มาให้ โดยเฉพาะเรื่องการเดินเท่าเปล่า และการเดินบนก้อนกรวด ได้ประโยชน์มาก ครูสุลองไปเดินดูรู้สึกผ่อนคลายที่เท้าดีมากเลย

แต่ว่า .. ครูสุก็มีกรรมอย่างหนึ่ง คือเป็นคนเท้าแตก เป็นกันทั้งตระกูล คือถ้าเดินบนดิน บนปูน เท้าจะแตก เป็นแฉก บางครั้งจนเลือดออก ทาครีมอะไรก็ไม่หาย ต้องใส่ถุงเท้า ถึงจะหายครับ แต่มันก็รู้สึกอึดอัด ก็ใส่บ้างไม่ใส่บ้าง เดี๋ยวนี้ก็ยังเป็นคนเท้าแตกอยู่นะครับ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี