การรับประทานอาหารนั่นมีความสำคัญกับมนุษย์มากเพราะทุกวันเราต้องรับประทานอาหารเพื่อความอยู่รอดของชีวิต แต่ในขณะเดียวกันถ้าเราไม่รู้จักวิธีการรับประทานอาหารอาจทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพของเราได้นะค่ะ อาทิเช่น
กล้วย เพราะกล้วยอุดมไปด้วยธาตุแมกนีเซียม ดังนั้นการรับประทานกล้วยขณะท้องว่าง จะทำให้ปริมาณบาตุแมกนีเซียมในเลือดสูงขึ้น ทำให้สูญเสียสัดส่วนของแคลเซียมและแมกนีเซียมไป ซึ่งเป็นเป็นการยับยั้งการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ จึงเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างยิ่ง
กระเทียม เป็นพืชที่เราใช้ประกอบอาหารทุกประเภทซึ่งกระเทียมจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารได้รับการกระตุ้น อาจก่อให้เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบอย่างรุนแรงถ้าเรารับประทานเมื่อท้องว่าง
ผัก การรับประทานผักอย่างเดียวขณะท้องว่าง จะทำให้กระเพาะอาหารเกิดอาการผิดปกติได้
น้ำตาลหรือขนมหวาน ไม่ควรรับประทานอาหารหวานหรือขนมหวานหรือน้ำตาล เช่น อัดลม ช็อกโกแล็ต ขณะท้องว่าง เพราะจะทำให้โปรตีนรวมตัวกับน้ำตาลส่งผลต่อการดูดซึมโปรตีนทุกชนิดและลดสมรรถภพการทำงานของระบบหมุนเวียนเลือดและไต
เห็นไหมถ้าตามใจปากมากเกินไปจะทำให้สุขภาพของเสียไปเลย เพราะฉะนั้นก่อนที่จะรับประทานอะไรเราต้องมีพื้นฐานความรู้ก่อน คิดว่าเป็นความคิดที่ดีแค่ไหน ส่งความคิดเห็นมานะค่ะ
สวัสดีค่ะ
อ่านแล้วได้ประโยชน์มากมายเลยค่ะ
แวะมาเป็นกำลังใจให้พี่ค่ะ