เช้าฟาดผัดฟัก เย็นฟาดฟักผัด
เป็นวันที่ดีที่สุดของการว่ายน้ำเลย ว่ายได้เรื่อยๆโดยไม่เหนื่อย อยากว่ายต่อแต่กลัวว่าจะเกินตัว
เป็นการอดบำบัดที่ดีเยื่ยม ไม่ได้กินมื้อเที่ยงหนัก ทำให้ร่างกายเบาและ Fresh
..นอนทั้งวัน ยิ่งนอนยิ่งผอม Burn จนเตียงร้อน ห้องร้อน..แปลกคน
