เกร็ดความรู้ กินผลไม้ยังไง ให้ถูกวิธี


ดังนั้น จะเป็นการดีกว่าถ้าเรากินผลไม ้ในขณะท้องว่างหรือก่อนมื้ออาหาร!

กินผลไม้ เป็นเรื่องง่าย แต่รู้ไหมว่า

  • ผลไม้นั้นควรกินในขณะท้องว่าง ไม่ใช่เป็นของหวาน หลังอาหารอย่างที่เราทำกันประจำ ถ้าคุณกินผลไม้ในขณะท้องว่าง มันจะช่วยเรา ในการล้างพิษจากร่างกาย ให้พลังงานสำหรับช่วงลดน้ำหนัก และกิจกรรมอื่นในชีวิตประจำวัน
  • ถ้าเรากินขนมปังแล้วตามด้วยผลไม้หรือเปล่า ถ้าทำอย่างนี้ขอให้เปลี่ยนใจนะคะ เนื่องจากผลไม้ย่อยได้เร็วกว่าขนมปัง ชิ้นผลไม้จะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว และพร้อมที่ผ่านกระเพาะไปสู่ลำไส้ แต่เส้นทางของมันถูกขวางไว้โดยขนมปัง ซึ่งใช้เวลาย่อยนานกว่า

ดังนั้น จะเป็นการดีกว่าถ้าเรากินผลไม ้ในขณะท้องว่างหรือก่อนมื้ออาหาร!

 

จาก http://www.sakid.com

คำสำคัญ (Tags): #เกร็ดความรู้
หมายเลขบันทึก: 168813เขียนเมื่อ 3 มีนาคม 2008 12:46 น. ()แก้ไขเมื่อ 2 พฤษภาคม 2012 20:03 น. ()สัญญาอนุญาต:


ความเห็น (4)
  • แล้วสำหรับผู้สฺงอายุหล่ะคะ ควรจะทานผลไม้อะไรที่เหมาะกับวัย
  • เพราะที่บ้านทานแต่กล้วยน้ำว้า
  • ให้ทานอย่างอื่นก็บอกว่าไม่อร่อย

 

เออ... ได้ความรู้แฮะ ขอบคุณๆๆ

แวะมาเยี่ยมน้องอรนุช เพื่อขอบคุณที่ให้วิทยาทานในชีวิตใกล้ตัว พี่ทานผลไม้โดยไม่ได้ดูช่วงเวลา บางครั้งทานก่อนนอน บางครั้งตอนท้องว่าง แต่ส่วนใหญ่ทานหลังอาหารทุกมื้อ ยังไงก็ช่วยบอกเล่ามาอีกนะครับ จะอ่านไปใช้ประโยชน์

ผลไม้ทุกชนิดเลยหรือครับ ที่สามารถกินได้ยามท้องว่าง

แต่เคยได้ยินมาว่าเค้าไม่ให้บางอย่างนะ จำไม่ได้ครับ

แต่ขอบคุณมากครับสำหรับคำแนะนำดีๆ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี