เกร็ดความรู้ กินผลไม้ยังไง ให้ถูกวิธี
ดังนั้น จะเป็นการดีกว่าถ้าเรากินผลไม ้ในขณะท้องว่างหรือก่อนมื้ออาหาร!
กินผลไม้ เป็นเรื่องง่าย แต่รู้ไหมว่า
- ผลไม้นั้นควรกินในขณะท้องว่าง ไม่ใช่เป็นของหวาน หลังอาหารอย่างที่เราทำกันประจำ ถ้าคุณกินผลไม้ในขณะท้องว่าง มันจะช่วยเรา ในการล้างพิษจากร่างกาย ให้พลังงานสำหรับช่วงลดน้ำหนัก และกิจกรรมอื่นในชีวิตประจำวัน
- ถ้าเรากินขนมปังแล้วตามด้วยผลไม้หรือเปล่า ถ้าทำอย่างนี้ขอให้เปลี่ยนใจนะคะ เนื่องจากผลไม้ย่อยได้เร็วกว่าขนมปัง ชิ้นผลไม้จะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว และพร้อมที่ผ่านกระเพาะไปสู่ลำไส้ แต่เส้นทางของมันถูกขวางไว้โดยขนมปัง ซึ่งใช้เวลาย่อยนานกว่า
ดังนั้น จะเป็นการดีกว่าถ้าเรากินผลไม ้ในขณะท้องว่างหรือก่อนมื้ออาหาร!
จาก http://www.sakid.com
คำสำคัญ (Tags): #เกร็ดความรู้
หมายเลขบันทึก: 168813เขียนเมื่อ 3 มีนาคม 2008 12:46 น. ()ความเห็น (4)
- แล้วสำหรับผู้สฺงอายุหล่ะคะ ควรจะทานผลไม้อะไรที่เหมาะกับวัย
- เพราะที่บ้านทานแต่กล้วยน้ำว้า
- ให้ทานอย่างอื่นก็บอกว่าไม่อร่อย
เออ... ได้ความรู้แฮะ ขอบคุณๆๆ
แวะมาเยี่ยมน้องอรนุช เพื่อขอบคุณที่ให้วิทยาทานในชีวิตใกล้ตัว พี่ทานผลไม้โดยไม่ได้ดูช่วงเวลา บางครั้งทานก่อนนอน บางครั้งตอนท้องว่าง แต่ส่วนใหญ่ทานหลังอาหารทุกมื้อ ยังไงก็ช่วยบอกเล่ามาอีกนะครับ จะอ่านไปใช้ประโยชน์
ผลไม้ทุกชนิดเลยหรือครับ ที่สามารถกินได้ยามท้องว่าง
แต่เคยได้ยินมาว่าเค้าไม่ให้บางอย่างนะ จำไม่ได้ครับ
แต่ขอบคุณมากครับสำหรับคำแนะนำดีๆ