...
เป็นที่ทราบกันดีว่า สุขภาพงานกับสุขภาพหัวใจเป็นเรื่องที่มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด วันนี้มีข่าวว่า คนที่เครียดกับงานมากๆ มีความเสี่ยงโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันเพิ่มขึ้น 68% มาฝากครับ
ท่านอาจารย์ทารานิ ชานโดลา นักระบาดวิทยา และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน สหราชอาณาจักร(หมู่เกาะอังกฤษ) ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างข้าราชการพลเรือนสหราชอาณาจักรมากกว่า 10,000 คน
...
ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มตัวอย่างที่มีความเครียดจากงานสูงมีความเสี่ยงต่อโรคเส้นเลือดหัวใจอุดตันเพิ่มขึ้น 68%
นอกจากนั้นระดับฮอร์โมนเครียดหรือคอร์ทิซอล (cortisol) ยังเพิ่มขึ้น กำลังสำรองของหัวใจ (heart rate variability) ในคนที่เครียดจากงานก็ลดลงด้วย
...
ความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดจากงานกับโรคหัวใจพบชัดในข้าราชการพลเรือนที่มีอายุต่ำกว่า 50 ปี
สาเหตุที่อาจเป็นไปได้คือ คนเรามีแนวโน้มจะ "เย็นลง" หรือคิดที่จะเปลี่ยนแปลงคนอื่นรอบๆ ตัวน้อยลงในช่วงวัยกลางคน (ย่อหน้านี้ - ผู้เขียนแทรกความเห็นลงไป)
...
อาจารย์แชนโดลากล่าวว่า คนที่มีความเครียดจากงานสูงมีแนวโน้มจะมีนิสัยที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพหัวใจได้แก่
- กินอาหารที่ไม่ดีกับสุขภาพมากกว่า
- สูบบุหรี่มากกว่า
- ดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า
- ออกกำลังน้อยกว่า หรือออกกำลังไม่ค่อยสม่ำเสมอ
...
ชีวิตคนเราส่วนใหญ่เป็นชีวิตที่ "เลือกไม่ได้" ส่วนน้อยเท่านั้นที่จะ "เลือกได้" ... ไม่ว่าชะตากรรมของเราจะเป็นเช่นไร เราก็เปลี่ยนแปลงอะไรเล็กๆ น้อยๆ ได้ ขอเพียงให้เริ่มต้นที่ "ตัวเราเอง" เพราะการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ โดยเฉพาะการเริ่มต้นที่ดี มักจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงใหญ่ๆ ในระยะยาวเสมอ
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
<p>ข่าวประกาศ </p>
- ถ้าผู้เขียนลาพักผ่อนได้ > จะปลีกวิเวกในช่วง 26 มกราคม 2550 - 2 กุมภาพันธ์ 2551.
- ช่วงนั้นจะไม่มาเขียนบล็อกครับ - ขออภัย
ที่มา
</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span><ul>
<li><div align="left">ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่รักษาโรค</div></li>
</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span> </ul>
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
ขอขอบคุณอาจารย์สิริพร..