คุณแม่นอนไม่พอ เสี่ยงอ้วน 3 เท่า

พวกเราคงจะทราบกันดีว่า การนอนให้พอเป็นวิธีป้องกันโรคอ้วนที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่ง วันนี้มีการศึกษาพบว่า คุณแม่ที่นอนไม่พอเสี่ยงอ้วนมากขึ้นถึง 3 เท่ามาฝากครับ

ท่านอาจารย์เอริกา กุนเดอซัน แห่งกลุ่มโรงพยาบาล-คลินิกเปอร์มานานเต้ คาลิฟอร์เนีย ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคุณแม่ที่ไปฝากครรภ์ และดูแลหลังคลอด 940 คนที่โรงพยาบาลของวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ด บอสทัน สหรัฐฯ

...

ผลการศึกษาพบว่า คุณแม่ที่นอนเท่ากับหรือน้อยกว่าคืนละ 5 ชั่วโมงหลังคลอด 6 เดือน มีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 5 กิโลกรัมหลังคลอด 1 ปีเพิ่มเป็น 3 เท่า

คุณแม่หรือว่าที่คุณแม่จึงควรหาทางนอนให้พอ เช่น งีบเพิ่มขึ้นเป็นพักๆ เพื่อสะสมชั่วโมงนอนให้เพียงพอ จะได้ไม่อ้วน

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

ขอแนะนำ                                                 

• รวมเรื่องสุขภาพ "ลดความอ้วน / ลดน้ำหนัก" > [ Click ]
• บล็อก "บ้านสาระ" > [ Click ]

ที่มา                                                        

• Thank Reuters > Want to lose that baby weight? Get some sleep > [ Click ] > November 19, 2007. / AJ Epidemiology.
• ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่เพื่อรักษาโรค
• ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
• ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี > สนับสนุนเทคนิค iT.
• นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 20 พฤศจิกายน 2550.

[ดร. จันทวรรณ ปิยะวัฒน์]

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบพระคุณอาจารย์จันทวรรณ...

• ขอขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมเยียน + ให้กำลังใจครับ