พวกเราคงจะทราบกันดีว่า การนอนให้พอเป็นวิธีป้องกันโรคอ้วนที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่ง วันนี้มีการศึกษาพบว่า คุณแม่ที่นอนไม่พอเสี่ยงอ้วนมากขึ้นถึง 3 เท่ามาฝากครับ
ท่านอาจารย์เอริกา กุนเดอซัน แห่งกลุ่มโรงพยาบาล-คลินิกเปอร์มานานเต้ คาลิฟอร์เนีย ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างคุณแม่ที่ไปฝากครรภ์ และดูแลหลังคลอด 940 คนที่โรงพยาบาลของวิทยาลัยแพทย์ฮาร์วาร์ด บอสทัน สหรัฐฯ
...
ผลการศึกษาพบว่า คุณแม่ที่นอนเท่ากับหรือน้อยกว่าคืนละ 5 ชั่วโมงหลังคลอด 6 เดือน มีความเสี่ยงที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 5 กิโลกรัมหลังคลอด 1 ปีเพิ่มเป็น 3 เท่า
คุณแม่หรือว่าที่คุณแม่จึงควรหาทางนอนให้พอ เช่น งีบเพิ่มขึ้นเป็นพักๆ เพื่อสะสมชั่วโมงนอนให้เพียงพอ จะได้ไม่อ้วน
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
ขอแนะนำ
ที่มา
- Thank Reuters > Want to lose that baby weight? Get some sleep > [ Click ] > November 19, 2007. / AJ Epidemiology.
- ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก "บ้านสุขภาพ" เป็นไปเพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่เพื่อรักษาโรค
- ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอ พยาบาล เภสัชกร หรืออนามัยที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
- ขอขอบคุณอาจารย์ณรงค์ ม่วงตานี > สนับสนุนเทคนิค iT.
- นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > 20 พฤศจิกายน 2550.
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์
ขอขอบพระคุณอาจารย์จันทวรรณ...