การนั่งนานเกินไป นอกจากจะทำให้ปวดตาแล้ว ผลที่ตามมายังทำให้ปวดไหล่ ต้นคอ ข้อมือ ปวดหลัง หรืออาจจะเมื่อยต้นขาได้อีกด้วยเช่น
วันนี้ผู้เขียนมีท่านั่งที่เหมาะสม...ขณะนั่งทำงานกับคอมพิวเตอร์มาฝากค่ะ เพราะการที่เรานั่งหน้าจอคอมพิวเตอร์ส่วนใหญ่เราจะนั่งกันตามสบาย แล้วนั่งกันนาน ๆ บางครั้ง 3 - 4 ชั่วโมง บางครั้งอาจจะ 4 - 6 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้น ซึ่งการนั่งนานเกินไป นอกจากจะทำให้ปวดตาแล้ว ผลที่ตามมายังทำให้ปวดไหล่ ต้นคอ ข้อมือ ปวดหลัง หรืออาจจะเมื่อยต้นขาได้อีกด้วยเช่น
สำหรับตัวผู้เขียนเอง เวลาของการทำงานส่วนใหญ่จะนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งวัน วันละ 8 - 9 ชั่วโมง ผลที่ตามมีทุกอาการที่เอ่ยไว้ข้างต้นแล้วทั้งนั้นค่ะ...แล้วเพื่อน ๆ ล่ะคะเป็นอย่างไรบ้างค่ะ...
สวัสดีครับ
แวะมาอ่านค่ะ
อย่าว่าอย่างงั้นอย่างงี้เลยนะครับ … “ท่านั่ง” ครับ ไม่ใช่ “ถ้านั่ง”
สวัสดีค่ะ
มีอาการปวดเมื่อยแขนขวา ส่วนท่านั่งชอบขัดสมาธิบนเก้าอี้ ค่อยถนัดหน่ย ที่สำคัญหลังตรง จะช่วยแก้เมื่อยได้มาก
สวัสดีค่ะคุณอ้อยควั้น
ต้องขอขอบคุณมากเลยนะคะสำหรับท่านั่งที่เหมาะสมจะนำไปปฏิบัติค่ะ
ขอบคุณค่ะ
มากนะค่ะ สำหรับคำติติง...พี่แก้ไขเรียบร้อยแล้วค่ะ
สวัสดีครับ น้องอ้อยควั่น