อยู่กับปัจจุบันขณะ

                        คุณต้องเรียนรู้วิธีการดำรงชีวิตอยู่ในปัจจุบัน   ไม่ใช่อดีตหรืออนาคต    เซนสอนว่า.......ชีวิตต้องยึดขณะปัจจุบัน  โดยการอยู่กับปัจจุบัน  คุณต้องสัมพันธ์กับตนเอง และสิ่งแวดล้อมอย่างเต็มที่  ต้องไม่ทำให้พลังชองคุณกระจายไป   ต้องพร้อมเสมอในปัจจุบัน  ไม่มีความเสียใจต่ออดีต  ไม่เสียใจกับสิ่งที่ผ่านไป  ทั้งไม่กังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง  เวลาที่ดำรงอยู่ คือ "เดี๋ยวนี้"

                               (เข้าใจชีวิตด้วยความคิดอย่างเซน หน้า 24)