โรคนี้มักจะตอบสนองต่อการรักษาค่อนข้างดี บางทีเราอาจจะต้องจับนิสิต นักเรียน หรือนักศึกษาที่หลับในห้องเรียนบ่อยๆ ไปตรวจเลือดเพื่อหาโรคเลือดจาง

พวกเราคงทราบกันดีว่า ร่างกายคนเราต้องการธาตุเหล็กไว้ใช้ในการผลิตเม็ดเลือดแดง และสารนำออกซิเจนในกล้ามเนื้อ วันนี้มีข่าวดีมาฝากพวกเราที่อาจต้องเสริมธาตุเหล็กกันครับ

ท่านอาจารย์ดอกเตอร์แคเทอรินา บุคคา และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยทูริน อิตาลีทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างผู้หญิงที่มีอาการไอเรื้อรัง และขาดธาตุเหล็ก 16 คน > [ Click ]

...

อาจารย์บุคคาทดลองให้ธาตุเหล็กเสริม และนัดมาตรวจซ้ำ 2 เดือน ผลการทดลองพบว่า อาการไอทุเลาลง แถมการอักเสบในช่องปากและสายเสียงก็ลดลงด้วย

สาเหตุที่การขาดธาตุเหล็กทำให้เกิดการไอเรื้อรังอาจเป็นผลจากคนที่ขาดธาตุเหล็กมักจะมีภูมิต้านทานโรคลดลง และเกิดการอักเสบเรื้อรังมากขึ้น

...

ภาวะขาดธาตุเหล็กพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากผู้หญิงเสียเลือดซึ่งมีธาตุเหล็กไปในช่วงที่มีประจำเดือน ตั้งครรภ์ คลอดลูก และให้นมลูก

ร่างกายคนเราดูดซึมธาตุเหล็กจากพืชได้น้อยกว่าอาหารจากสัตว์ คนที่กินมังสวิรัตินานๆ จึงมีความเสี่ยงต่อการขาดธาตุเหล็กเพิ่มขึ้น

...

ข่าวดีคือ วิตามินซีช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก นอกจากนั้นทุกวันนี้เรามียาบำรุงเลือดที่มีธาตุเหล็กไว้ใช้เสริมได้

ท่านที่กินมังสวิรัติและต้องการบริจาคเลือด จึงควรกินยาบำรุงเลือดที่มีธาตุเหล็กเสริม

... 

การศึกษาในไทยพบว่า คนที่บริจาคเลือดเป็นประจำควรกินยาบำรุงเลือดที่มีธาตุเหล็กเสริมต่อ 1 รอบการบริจาคเลือดดังต่อไปนี้

  • ผู้หญิงควรกินยาบำรุงเลือดที่มีธาตุเหล็ก 30 เม็ด
  • ผู้ชายควรกินยาบำรุงเลือดที่มีธาตุเหล็ก 15 เม็ด

...

ทีนี้ข่าวดีย่อมมาคู่กับข่าวร้าย... ข่าวร้ายคือ ชาลดการดูดซึมธาตุเหล็ก ท่านที่ชอบดื่มชาจึงควรลดการดื่มชาพร้อมอาหาร และดื่มชาในช่วงระหว่างมื้ออาหารแทน

ข้อควรระวังอย่างมากในการกินธาตุเหล็กเสริมคือ คนไทยส่วนหนึ่งเป็นโรคเลือดจางธาลัสซีเมีย ซึ่งร่างกายมักจะมีธาตุเหล็กสูงเกิน ภาวะธาตุเหล็กสูงอาจมีอันตรายต่อตับ และกล้ามเนื้อหัวใจได้

...

ท่านที่มีโรคเลือดจางเรื้อรังจึงควรปรึกษาหมอใกล้บ้าน เพื่อขอตรวจดูว่า มีโรคเลือดจางธาลัสซีเมียหรือไม่ และมีสาเหตุอื่นที่ทำให้เกิดโรคเลือดจาง เช่น โรคกระเพาะอาหารฯ โรคริดสีดวงทวาร ฯลฯ หรือไม่

ถ้ามีโรคเลือดจางธาลัสซีเมีย... หมออาจแนะนำให้กินวิตามินบีที่ชื่อ "โฟเลต (folic acid / folate)" วันละ 1 เม็ด ซึ่งจะช่วยให้ระบบเลือดของท่านดีขึ้น และอาจแนะนำให้ลดอาหารที่มีธาตุเหล็ก เพื่อป้องกันภาวะธาตุเหล็กสูงเกิน

...

โรคเลือดจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นปัญหาใหญ่ของไทย และอาจทำให้เรียนไม่รู้เรื่อง เซื่องซึม หดหู่ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เปลี้ยแรง ชีวิตอับเฉาได้โดยไม่ทราบสาเหตุ

โรคนี้มักจะตอบสนองต่อการรักษาค่อนข้างดี บางทีเราอาจจะต้องจับนิสิต นักเรียน หรือนักศึกษาที่หลับในห้องเรียนบ่อยๆ ไปตรวจเลือดเพื่อหาโรคเลือดจาง

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

<p>ขอแนะนำ                               </p>

  • รวมเรื่องสุขภาพ > สุขภาพท่านที่กินมังสวิรัติ > [ Click ]
  • บล็อก "บ้านสาระ" > [ Click ]
  • Thank Reuters > [ Click ] > Chronic cough? Iron deficiency could be to blame > October 23, 2007.

</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span>