You are what you eat

"you are what you eat"  เป็นคำที่ได้ยินมานานตั้งแต่สมัยเป็นนักเรียนพยาบาล  ตอนแรกพอได้ยินก็ยังไม่ได้เข้าใจลึกซื้ง  ได้แต่ท่องจำความหมายเพื่อเอาไปใช้ในการสอบ  แต่พอแก่ตัวลง (ไม่แก่มากนะคะ)  ก็รู้สึกและเข้าใจความหมายได้ด้วยตนเองโดยไม่ต้องท่อง  เพราะเมื่อก่อนอายุยังไม่มาก  กินอะไรก็หายหมด (หมายความว่าเผาผลาญนำไปใช้เป็นพลังงานได้หมด  ไม่เหลือสะสมเป็นไขมันตามส่วนต่างๆของร่างกาย  โดยเฉพาะช่วงกลางลำตัว)  แต่เดี๋ยวนี้กินเหมือนเดิม  แต่มันไม่หายไปเหมือนเมื่อก่อน  น่าเศร้าจริงๆ   ก็หวังว่าคงจะมีเพื่อนๆ ผู้ร่วมชะตาเดียวกันเข้ามาคุยทักทายกัน  หรือให้ข้อคิด เทคนิคการปฏิบัติตัวเกี่ยวกับการกินอาหารนะคะ