บอกลาความเมื่อยล้าด้วยทีท่าที่เหมาะสม

ช่วยกล้ามเนื้อผ่อนคลาย ลดปวดเมื่อย เลือดลมไหลเวียนดี

เคยได้ยินใครหลายต่อหลายคนบ่นถึงอาการเมื่อยล้าจากการทำงาน เมื่อต้องทำงานซ้ำๆ เป็นเวลานานๆ จะทำให้เกิดความเมื่อยล้าหรือเรียกว่าโรคจากการทำงาน เช่น การยืนทำงานนานๆ การยกของหนัก การนั่งทำคอมพิวเตอร์เป็นต้น ซึ่งเป็นเรื่องไม่ไกลตัวเราเลย สามารถพบได้ในชีวิตประจำวัน จึงไม่ควรละเลย ถ้าปล่อยไว้นานอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรังได้  

เราจึงมีวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อขณะนั่งทำงาน การบริหารส่วนต่างๆ ของร่างกายรวมทั้งการฝึกท่าทางที่ถูกต้องในการทำงาน จากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ  มาฝากกัน คลิกที่นี่ค่ะ