ท่านอาจารย์หมอ JJ ฝากข้อคิดในการกินอาหารสุขภาพมาฝากพวกเรา... เรียนเสนอให้พวกเราแวะไปชมข้อคิด พร้อมภาพกันครับ...

 

เป็นที่ทราบกันดีว่า การกินเนื้อแดง หรือเนื้อของสัตว์ใหญ่ เช่น วัว ควาย แพะ แกะ หมู ฯลฯ เกินวันละ 3 ออนซ์ (ประมาณ 90 กรัม) หรือ 1 ฝ่ามือ (ไม่รวมนิ้วมือ) เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่ และมะเร็งเต้านม

การกินเนื้อน้อยหน่อยน่าจะดีกับสุขภาพ โดยเฉพาะถ้าลดเนื้อลงได้อย่างน้อย 50% และใช้โปรตีนจากพืช เช่น กินข้าวกล้อง กินถั่ว งา เห็ด ผัก ฯลฯ แทน

ท่านอาจารย์หมอ JJ (รองศาสตราจารย์จิตเจริญ ไชยาคำ) ฝากข้อคิดในการกินอาหารสุขภาพมาฝากพวกเรา... เรียนเสนอให้พวกเราแวะไปชมข้อคิด พร้อมภาพกันครับ...

ข่าวประกาศ...                                                  

  • บล็อก "บ้านสุขภาพ" มีนโยบายที่จะไม่ตอบปัญหาสุขภาพ เนื่องจากผู้เขียนมีงานมาก อินเตอร์เน็ตลำปางช้า+หลุดบ่อย

ขอแนะนำ...                                                    

  • รวมเรื่องสุขภาพ > "สุขภาพสำหรับท่านที่กินมังสวิรัติ"
  • [ Click - Click ]
  • รวมเรื่องสุขภาพ > "เนื้อ... มากไปอาจจะไม่ดี"
  • [ Click - Click ] 
  • ขอแนะนำบล็อก > "บ้านสาระ"
  • http://gotoknow.org/blog/talk2u

    แหล่งที่มา:                                      

  • Thank AICR > Beyound PB&J: Healthy sandwiches that satisfy > AICR e.Newsletter > [ Click ] > September 2007.
  • ข้อมูลและการอ้างอิงในบล็อก “บ้านสุขภาพ” มีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ และป้องกันโรค ไม่ใช่เพื่อการรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • ขอขอบพระคุณ > อาจารย์ ณรงค์ ม่วงตานี และอาจารย์เทพรัตน์ บุณยะประภูติ IT ศูนย์มะเร็งลำปาง + อาจารย์เทวินทร์ อุปนันท์ IT โรงพยาบาลค่ายสุรศักดิ์มนตรี
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ จัดทำ > 24 กันยายน 2550.