ออกกำลังสมอง

กำลังสมอง

     ทุกวันนี้สุขภาพกายมีความสำคัญยิ่ง ที่ทุกคนต่างก็หันมาใส่ใจกับสุขภาพ เพราะคำกล่าวที่ว่าสุขภาพดีไม่มีขาย ดังนั้นหลายต่อหลายท่านจึงได้มาใส่ใจกับสุขภาพของตนเอง ไม่ว่าจะป็นการเดินเร็ว วิ่งเพื่อสุขภาพ เล่นกีฬาต่างๆ เป็นเวลาไม่ต่ำกว่าครึ่งชั่วโมงติดต่อกันจึงจะเกิดผลดี

      แต่สิ่งหนึ่งที่หลายคนคงนึกไม่ถึงว่าจะออกกำลังได้ สิ่งนั้นก็คือการออกกำลังสมอง เพราะสมองของเราในทุกทุกวันได้มีการใช้ไปอยู่อย่างสม่ำเสมอ หากเราได้มีการออกกำลังสมองแล้วก็จะทำให้สมองของเรานั้นมีพลังขึ้นมา

      การออกกำลังสมองก็คือการกระทำของเราที่เปลี่ยนไปจากเดิมที่เคยปฎิบัติในชีวิตประจำวันอาทิเช่นเราเคยอาบน้ำตักน้ำด้วยมือขวาก้เปลี่ยนไปใช้มือซ้ายตัก  หันหลังเดินขึ้นบันได เดินถอยหลัง การเดินทางไปในเส้นทางที่แตกต่างไปจากเดิม อ่านหนังสือกลับหัวบ้าง

และอะไรอีกหลายอย่างที่เคยทำแต่เปลี่ยนกิจกรรมที่ทำ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน จิระชัยทีคำ

คำสำคัญ (Tags)#กำลังสมอง

หมายเลขบันทึก: 124654, เขียน: 03 Sep 2007 @ 14:02 (), แก้ไข: 11 Feb 2012 @ 20:12 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 4, อ่าน: คลิก


ความเห็น (4)

Chabu
เขียนเมื่อ 

สวัสดีค่ะ

ตามมาขอบคุณค่ะ ที่ไปเยี่ยมชมบล็อก

ออกแต่กำลังร่างกาย ลืมเรื่องสมองไปเลย การอ่านหนังสือมีสาระ แต่เบาสมองนี่ ช่วยในเรื่องของการออกกำลังสมองด้วยหรือเปล่าค่ะ

  • ว้าวเป็นหัวข้อน่าสนใจมากคะ...ออกกำลังกายสมอง
  • ตอนนี้สมองไม่ค่อยทำงาน...
  • พาลเป็นโรคความจำล้มเหลวบ่อยคะ
  • จะนำเทคนิดดีๆไปปรับใช้นะคะ
parvida
IP: xxx.26.50.237
เขียนเมื่อ 

อย่าให้สมองทำงานมากนะ เดี่ยวสมองเหนี่อยมาก

แน่ ! แอบเล่น net สิท่า

แวะมาเยี่ยมครับท่าน

วันนี้(6 ก.ย. 2550) มาอบรมอีก 5 ท่านครับ

ติดตามผลด้วยครับ