การนอนหลังสนิท ต่อมใต้สมองจะหลั่งฮอร์โมน Growth hormone ที่มีผลทำให้ตัวสูง การรับประทานต้องรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมสูง หลีกเลี่ยงอาหารเค็มและหวานจัด ลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ถ้าอยากเรียนเก่ง ต้องรับประทานอาหารเช้า ขยัน รักการอ่านหนังสือ และควรศึกษาค้นคว้าอยู่เสมอ ที่สำคัญเหนือกว่าสูงและเก่งคือ ต้องกตัญญู มีความรับผิดชอบ ซื่อสัตย์ จิตใจดี มีวินัย คุณธรรม และรู้จักเสียสละด้วยครับ