จากการนิเทศการจัดการเรียนการสอนและพูดคุยกับคุณครูผู้สอนระดับปฐมวัย หรือระดับอนุบาลมักจะพบปัญหาอยู่ปัญหาหนึ่งเป็นที่หนักใจของครูผู้สอน คือ เมื่อถึงเวลานอนจะมีเด็กจำนวนหนึ่งนอนไม่หลับ หรือบางคนไม่นอน ซุกซนรบกวนเพื่อน ๆ คนอื่น ๆ จากปัญหาที่พบก็ได้เสนอแนะพูดคุยกับคุณครูว่า เราน่าจะเอาหลักไตรสิกขามาทดลองใช้ดีไหม คุณครูจะเห็นด้วยไหม คุณครูตอบว่าเห็นด้วยถ้าอย่างนั้นร่วมวางแผนด้วยกัน จากการพูดคุย แลกเปลี่ยนความคิดเห็น และวางแผนร่วมกันจนครูสรุปเป็นขั้นตอนการดำเนินการดังนี้
หลังจากพักเที่ยงก่อนเข้าห้องเรียนตอนบ่ายให้นักเรียนล้างหน้าแปรงฟันให้เรียบร้อย ครูให้นักเรียนทุกคนเข้าห้องเรียนเตรียมอุปกรณ์ สำหรับที่จะนอนให้พร้อม แล้วจัดให้นักเรียนนั่งเป็นแถวห่างกันพอสมควร จะเป็นกี่แถวขึ้นอยู่กับจำนวนนักเรียน แล้วบอกนักเรียนว่าวันนี้เราจะไม่นอนดีไหม เรามาเล่นเกมกัน เกมที่เราเล่นในวันนี้คือเกมเงียบ นักเรียนตอบพร้อมกันทันทีว่า ดีคุณครูครับ - ดีคุณครูขา
หลังจากนั้นครูก็อธิบายวิธีเล่นเกมให้นักเรียนฟังเป็นขั้นตอนดังนี้
1. ให้ทุกคนวางหมอนและผ้าหม่ไว้ทางด้านหลังของตนเองทุกคน
2. ให้ทุกคนนั่งตัวตรง ๆ มือวางไว้บนตักให้มือขวาทับมือซ้าย หรือมือซ้ายทับมือขวาก็ได้
3. ให้หลับตา นั่งนิ่ง ๆ หายใจเข้าปอดยาว ๆ แล้วค่อยปล่อยออกมาช้า ๆ
4. การเล่นเกมในครั้งนี้ครูมีคะแนนให้คนละ 10 คะแนน หากใครลืมตา หรือนั่งไม่นิ่งจะหักคะแนนครั้งละ 1 คะแนน และพร้อมกันนี้ครูจะเปิดเพลงเบา ๆ เพราะ ๆ ให้ฟังด้วย
จากการสังเกตการดำเนินการของครูในวันเริ่มครั้งแรกประมาณ 15 นาที จะเห็นเด็กนักเรียนจะม่อยหลับ แล้วครูก็จะไปประคองให้นอนแล้วกระซิบข้างหูว่าให้นอนนิ่ง ๆ ครูจะให้คะแนนเต็ม เวลาเลยผ่านไปประมาณ 20 นาทีหลับหมดเกือบทั้งห้อง เหลือนั่งอยู่ประมาณไม่กี่คนแต่ไม่กล้าลืมตาและลุกขึ้นซุกซนเพราะกลัวถูกหักคะแนน กิจกรรมนี้ครูทดลองอยู่ประมาณหนึ่งสัปดาห์ ก็ไปติดตามพูดคุยพบว่าเด็กนอนหลับหมดทุก และต่อมาเมื่อเข้าห้องเรียนภาคบ่ายนักเรียนก็จะปฏิบัติเป็นปกติ
สิ่งที่เสนอแนะให้ครูทำเพิ่มเติมจากที่ปฏิบัติอยู่คือ นอกจากเปิดเพลงเบา ๆ ที่ผ่อนคลายให้ฟังแล้ว ให้เล่านิทานที่เป็นคติเตือนใจให้ฟัง หรือไม่ก็เป็นเพลงกล่อมเด็กให้ฟัง และให้ประกาศคะแนนเป็นรายสัปดาห์หรือรายเดือนให้นักเรียนทราบด้วย
*****พบมาก็เก็บมาเล่าสู่กันฟัง หากท่านผู้ใดจะสเนอแนะเพิ่มเติมจักเป็นพระคุณยิ่ง****
สาธุๆๆ
ขออนุญาตร่วมแสดงความคิดเห็นครับ เมื่อนักเรียนั่งนิ่งๆแล้วหลับตาคุณครูน่าจะนำนักเรียนอาราธนาศีลห้า และท่องศีลห้าเสียก่อนแล้วจึงทำสมาธิเป็นลำดับต่อไป...ขออนุญาตนำเสนอขอบคุณครับ.
ดิฉันมีวิธีเลือกอีกที่ใช้เป็นประจำคะ คุณเข้าไป พระปิยะโรจน์ เดี่ยวขิม มุมพักผ่อน มีเพลงคลาสสิค บำรุงสมองทั้งเด็กและผู้ใหญ่ได้ดีเยี่ยมเลยค่ะ มีเท่าไหร่ก็หลับหมดแหละ ดิฉันจะใช้ช่วงนี้เตรียมการสอน อุปกรณ์ อ่านข่าว พักผ่อนไปด้วย แหมรบกับเจ้าตัวเล็กมันเหนื่อย มากบางวันเสียงแทบไม่มี ดีอย่างดิฉันมีผู้ช่วย อินเตอรเน็ตนี่แหละคะ กิจกรรมเคลื่อนไห ว ร้องเพลง วาดภาพ ปั้นดินนำมัน ช่วยได้เยอะ ลืมบอกครูต้องเก่งด้วยนะคะ ไม่ใช่ใช้ครูคอมอย่างเดียว แบ่งปันพี่น้องค่ะ....