แนะวิธีปฐมพยาบาลแก่จิตใจ (โดยคุณครูลัดดาวัลย์ ชิณวงศ์)

การปฐมพยาบาลแก่จิตใจทำให้สุขภาพใจดี

          เมื่อมีความไม่สบายใจ ทุกข์ใจเกิดขึ้นเมื่อไร  ให้เอาลมหายใจเป็นปฐมพยาบาลแก่จิตใจ  ด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ  หายใจออกยาว ๆ การหายใจเข้าลึก ๆ  หายใจออกยาว ๆ  ช่วยทำให้เกิดความรู้สึกตัวชัดเจน  เมื่อมีความรู้สึกตัวชัดเจนกับลมหายใจเข้า  ลมหายใจออกติดต่อกันต่อเนื่องกันแล้ว  ความคิดที่ไม่ดี  ความรู้สึกที่ไม่ดีก็ตั้งอยู่ไม่ได้  ความรู้สึกตัว  ความรู้สึกที่ดี  ความสงบสบายใจจะเข้ามาแทน  เป็นปฐมพยาบาลแก่จิตใจ  ช่วยทำให้สุขภาพใจดี

           ลองปฏิบัติได้คะ

[ฐิติรัตน์ ศาสตรา]

การปฐมพยาบาลให้กับจิตใจเป็นการปฏิบัติที่ดีมากถ้าทุกคนทำได้ก็จะมีความสุขในชีวิต

[หนู]

เห็นด้วยค่ะ  ถ้าทำได้เช่นนี้จะทำให้เรามีสติแลสุขภาพจิตที่ดีขึ้น 

[โรงเรียนเทศบาล 4 (เพาะชำ)]

ขอบคุณคะที่ให้ความสำคัญของการปฐมพยาบาล

จิตใจ

[warunee]

เยี่ยมมากเลยค่ะ  เมื่อมีสติก็จะเกิดปัญญานะคะ