ขอบคุณค่ะ คุณ hall 

ปฏิบัติอะไรก็ได้ค่ะ เพื่อสุขภาพทั้งกายและใจของตัวเอง
แต่ที่สำคัญคือ ต้องเอาชนะใจตัวเองให้ได้นะคะ เพราะบางทีพี่ก็ขี้เกียจค่ะ 
แต่พอนึกถึงระฆังที่อยู่ในกายก็ต้องปฏิบัติค่ะ 
ตอนนี้พยายามทำให้กลายเป็นนิสัยที่ตัวเองต้องทำค่ะ 
อย่างน้อยวันละท่า หรือ วันละ 5 - 10 นาที ที่เราให้อาหารใจของเรา 
แต่ที่สำคัญที่สุดกับสุขภาพของเราคือ "การปฏิบัติที่สม่ำเสมอค่ะ" 
(เหมือนเตือนตัวเองอย่างไรไม่รู้ค่ะ)

เป็นกำลังใจให้นะคะ ... สู้ ...สู้...สู้