สวัสดีค่ะคุณปภังกร 

• การจัดการความรู้กับลมหายใจ  ครูอ้อยถอนหายใจวันละหลายๆเฮ้อ
• ทำแล้วสบายตัว  สบายใจดีค่ะ 
• ระยะนี้ครูอ้อยติดกับการหายใจลึกๆ  อาจจะเป็นเพราะการนอนน้อยไปหน่อย 
• แต่อย่างไรบันทึกนี้ก็ทำให้ครูอ้อยต้องจัดการกับตัวเอง  ก่อนจัดการคนอื่นค่ะ 
• ขอบคุณค่ะที่เป็นเกียรติเยี่ยมบันทึกครูอ้อย