คุณอ้อยควั้นครับ

• ถ้าเหนื่อยง่ายนี่ต้องยิ่งออกกกำลังกายมากเลยครับ
• แรก ๆ ก็วันละนิดก่อน
• แล้วเพิ่มขึ้นครับ