พี่ดาวฯ ครับ

ตั้งแต่รู้ว่ามีโคเลสเตอรอลสูง นี่ได้เริ่มต้นออกกำลังอีกครั้งอย่างจริง ๆจัง ๆ นี่ก็ได้เดือนกว่าแล้ว

ที่สำคัญทำให้ความดันโลหิตที่เริ่มสูงลดลงเป็นปกติอีกครั้ง

ตอนนี้ต้องหาเวลาออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง