อาการพวกนี้เกิดจาก
- อายุ วัยทองก็จะเกิดง่ายกว่าเดิม
- สิ่งแวดล้อม อยู่ใกล้กับคนที่ไม่เป็นมิตรนานเกินไป ทำให้อารมณ์เราเก็บกดนานเกินไป
- วิธีคิดและใจของเราเองที่ปล่อยให้เป็นไปตามสภาพแวดล้อม
วิธีแก้
วัยทอง
- ต้องไปพบแพทย์ค่ะ เพราะเกิดจากฮอร์โมนส์ไม่สมดุลย์ การรับประทานยาบางชนิดอาจช่วยได้
ถ้าสิ่งแวดล้อมเราแก้ไม่ได้ เราต้องมีวิธีจัดการ
- หลีกเลี่ยงไม่ต้องเสวนาด้วย
- ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราต้องแมตตาก่อนเข้าไปคุยกับคนนั้นๆ
- คุยกับเพื่อนที่ไว้วางใจได้ เพื่อระบายความเครียด
การแก้ที่ตัวเราเอง
- อ่านหนังสือธรรมมะ
- หาเวลาเข้าคอร์สการปฏิบัติธรรม เพื่อจะได้เรียนรู้กับครูบาอาจารย์ เพราะอ่านเอง อาจเข้าใจยาก
- ทุกอย่างอยู่ที่เราคิด ถ้าไม่คิดก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น เพราะถ้าเราโมโห เราเครียดเอง ดังนั้นเราไม่ให้ความทุกข์ครอบงำเรา
- บางครั้งพูดดูง่ายแต่ก็ทำยาก เราต้องค่อยๆปฏิบัติค่ะ
ขอให้พี่ครูอ้อย มีความสุขนะคะ