สมาธิแบบไม่เครียด แถมยิ้มน้อย ๆ ผมน่าจะดีน่ะครับ ปกติผมนั่งสมาธิแล้วไม่ค่อยจะได้สมาธิ อาจเพราะไปคาดหวังว่าเพื่อให้เกิดสมาธิ ร่างกายมันเลยเครียด นั่งสมาธิได้ไม่นาน ก็กลายเป็นนอนสมาธิ ไปแทน ถึงเช้าเลย อิอิ