สวัสดีครับ . . . กัลยาณมิตรทุกท่าน . . . ผมไม่มีคำแนะนำอะไรเพิ่มเติม นอกจากบอกว่าขอให้ "เริ่ม" ตามดู ตามรู้ กายใจไปเรื่อยๆ สบายๆ ไม่ต้องเคร่งเครียด ไม่ต้องซีเรียสจนเกินไป ทำยังไม่ค่อยได้ก็อย่าไปกล่าวโทษตัวเองมากนัก ผมเองก็ยัง "เผลอ" แบบรู้ตัวบ้าง แบบไม่รู้ตัวบ้าง . . . แต่ก็ยังทำอยู่ครับ