สวัสดีครับ

- ขอบคุณครับที่นำความรู้มาฝาก

- ผมก็เชื่อว่าแอโรบิคทำให้เกิดประโยชน์เช่นนั้นครับ

- แต่ผมก็ไม่คิดจะออกกำลังกายแบบแอโรบิค เพราะผมก็ยังไม่เคยเห็นผู้ชายเต้แอโรบิคครับ : ) เคยเห็นแต่ไปด้อมๆ มองๆ : )

- แต่ผมคิดว่าออกกำลังกายแบบนี้ไม่เหมาะกับคนสูงอายุ(วัยทอง) และคนที่มีน้ำหนักค่อนข้างมากครับ เพราะจะมีปัญหากับข้อต่อโดยเฉพาะข้อเข่าข้อเท้า...คนพวกนี้ควรออกกำลังกายที่ช้าๆ เบาๆ ผสานกับลมหายใจด้วย จะได้ประโยชน์เท่ากันแต่ร่างกายไม่ชำรุดครับ

- ขอบคุณครับ