บทความนี้ดีจังเลยค่ะอาจารย์ หลังคลอดน้ำหนักดิฉันยังมากกว่าก่อนคลอดอยู่อีกประมาณสี่กิโลค่ะ กำลังพยายามลดอยู่ค่ะ

"ผู้หญิงต้องกินไม่เกินวันละ 1,200 แคลอรี " จะพยายามกำหนดอาหารค่ะ