สวัสดีค่ะ อาจารย์

* ได้ข้อมูลเพิ่มเติมในการให้คำแนะนำกลุ่มผู้ป่วยเบาหวาน และกลุ่มเสี่ยงเมตาบอลิก ซินโดรม

* ต้องเดินเพิ่ม เป็นวันละ 60 นาทีนะคะ

* เพราะเดิมจะแนะนำให้ออกกำลังวันละ 30 นาที่ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน

* ซึ่งกิจกรรมที่ง่ายที่สุด คือการเดิน วันละ 30 นาทีดังข้างบน

* ขอบพระคุณมากค่ะ ..ขอให้อาจารย์มีสุขภาพดี..เช่นกันค่ะ