ออกกำลังเป็นเรื่องง่าย ถ้าควบคุมใจตัวเองได้

เมื่อวานคุยกับน้องๆพยาบาลว่า พวกเรามีความรู้ทุกอย่างว่า ทำอย่างไรให้สุขภาพดี แต่ทำไม่ได้ เพราะควบคุมใจตัวเองไม่ได้ ถ้าใจสั่งทำ เราน่าจะทำได้ ดังนั้นเราต้องฝึกใจก่อนไหม

เอ...ยากไปไหมคะ