ผมเองก็เคยเป็นพวก "รู้แต่ไม่ทำ" เช่นเดียวกันครับ เคยปล่อยตัวเองให้อ้วนโดยมีเหตุผลแก้ตัวต่างๆ นานา ทั้งๆ ที่มีความรู้ด้วยการอ่านข่าวสารอยู่ตลอดเวลาว่าจะดูแลให้ดีนั้นต้องทำอย่างไรครับ