กินอาหารที่มีแคลเซียมตามธรรมชาติจะดีที่สุด เช่น ปลาเล็กปลาน้อย นม ผัก

เราต้องเริ่มกิน  ตั้งแต่ยังไม่ถึงวัยทอง

สุขภาพกาย  เราต้องดูแลทุกวันค่ะ