เห็นด้วยกับบันทึกนี้ค่ะ ไม่ค่อยได้ออกกำลังเลย แค่ยืดกล้ามเนื้อ เท่านั้นเอง ไม่รู้จะใช่การออกกำลังกายรึป่าว

ขอบคุณค่ะ