อาจารย์วัลลภคะ

สี่วันที่หยุดได้ไปปฏิบัติธรรมที่วัดร่ำเปิง ได้ข้อปฏิบัติที่ดียิ่งที่เกี่ยวข้องกับบันทึกนี้ของอาจารย์ด้วยค่ะ เพราะว่าข้อปฏิบัติเรื่องการดื่มน้ำ การกิน การเคี้ยว การนอนของอาจารย์เป็นข้อปฏิบัติของนักบวชด้วยค่ะ เลยขออนุญาตบอกต่อค่ะว่า ระหว่างเคี้ยวไม่ควรคุย แต่ให้พิจารณาอาหารที่รับประทานไปด้วย การนอนก็มีสติกำหนดลมหายใจและการนอน ให้ดื่มน้ำมากๆ ปฏิบัติมาก กินน้อย(กินก็เท่าที่มีการจัดให้ไม่ได้เลือก) นอนน้อย แต่ก็พบว่าสุขภาพดีไปทุกระบบ ผิวพรรณดีขึ้นทั้งๆที่ไม่ต้องทาครีมทาแป้งอะไร(เพราะถือศิลแปดค่ะ)

เอาอานิสงค์ของบุญมาฝากอาจารย์และทุกๆท่านค่ะ